@saveurhealthy: 🍫🥜 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗡𝗜𝗚𝗛𝗧 𝗦𝗡𝗜𝗖𝗞𝗘𝗥𝗦 🥜🍫 = porridge sans cuisson cacahuète chocolat, pour une pause gourmande : ✅️ SAIN ✅️ IG BAS ✅️ SANS SUCRE  ✅️ SANS GLUTEN (voir ℹ️ en dessous) 💪 PROTÉINÉ 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 𝟐 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐠𝐞 : ▪︎ 40g flocons avoine * ▪︎ 1 càs graines chia * ▪︎ 150g lait végétal ▪︎ 80g skyr ▪︎ un peu de vanille ▪︎ 1 càs sirop yacon ou agave, coco * 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥 : ▪︎ 50g sirop yacon ou agave, coco * ▪︎ 60g purée cacahuètes * ▪︎ 1 pincée fleur de sel * 𝐅𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 : ▪︎ poignée cacahuètes grillées * ▪︎ 4 carrés chocolat noir fondu * ℹ️ 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 : * ingrédients dispo sur PROZIS.COM -10% + cadeaux 🎁 avec mon code SAVEUR 🌾 l'avoine est naturellement sans gluten, il est cependant souvent contaminé (vu le mode de récolte). Du coup si on est allergique il faut utiliser de l'avoine sans TRACE de gluten donc sans contamination. 🔍 recette en détails + MACROS sur SAVEURHEALTHY.FR #recettesaine #petitdejeuner #porridge #snickers #overnightoats

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Friday 05 September 2025 06:24:34 GMT