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@ayla60k: لي حاسب روح في غياب نضيع مسكين هههه خوتي شرة صعيبة بارطاج طاقيه قول لي بدلك بفول نبلد برمان 😂#LIVEIncentiveProgram #LIVEStory #الجزائر🇩🇿 #فري_فاير #في هذا اليوم

❤️❀شبيهة_الريح♪❀
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Friday 05 September 2025 12:13:01 GMT
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Comments

new_stoker
STOKER🌸ستوكر :
طيب شو صارلك؟؟؟
2025-09-07 08:16:53
0
la3ziz_0463
16 :
بنت ما لعزيزة ❤❤
2025-10-22 18:22:51
0
sabr_dz
ولـــد خــالي⸙ :
🤔🤔🤔
2025-09-05 13:13:04
1
user10tiyara
🇰🇨🇭🇩 :
😎😎😎
2025-09-10 16:49:50
0
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The train is a real friend on this map #identityv #idv #idvsurvivor #idvkite #idvgameplay
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1. Makan banyak tapi bersih Bukan asal gorengan & seblak. Aku ganti ke nasi, ayam, telur, daging merah dan sayuran 2. Angkat beban, jangan cuma cardio Fokus progressive overload 4-5x seminggu biar yg naik ototnya, bukan perutnya 3. Jalan kaki 8-10rb langkah Abis makan banyak tetep jalan kaki, biar kalori gak numpuk jadi lemak di perut 4. Tidur 7-8 jam, jangan begadang Otot tuh jadi pas tidur. Kalo begadang bikin craving manis naik = perut gampang buncit. 5. Jaga perut, jangan asal susu Banyak yg perutnya sensitif, minum gainer biasa langsung kembung & mules. Kadang kamu bukan buncit, tapi salah susu aja 6. Tutup kekurangan kalori pake cara paling gampang Kalo udah makan bersih tapi kalori masih kurang, aku gak maksa makan nasi 5x lagi. Makanya aku minum gainer dari @Provus yg aman di perut karena bebas laktosa, tanpa gula tambahan, dan gak bikin kembung. Jadi bulkingnya jalan, perutnya tetep aman❤️@Susufitnessku @Susu Fitnessku
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😎❤️‍🔥💪khoya#rypppppppppppppppppシtypyee #عنابة_قسنطينة_سطيف_بسكرة_باتنة #rpyシ #جزائري🇩🇿 #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂
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