@wistersania: #creatorsearchinsights Quando você vai fazer a prancha, sua barriga cai la pra baixo ou você consegue manter a ativação? - A prancha é um ótimo exercício se for feita da forma correta, e a maioria das mamães com diastase tem dificuldade em manter o abdômen firme e acabam sobrecarregando a lombar e a região pélvica. Esse educativo vai te ajudar a começar a treinar do jeito certo pós parto! #treinofeminino #treinoemcasa #pilates #diastase @wistersania/ FisioFitness @wistersania/ FisioFitness @wistersania/ FisioFitness

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Friday 05 September 2025 17:37:30 GMT
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Comments

valeriaaparecidad956
Valéria 💕 :
Eu sempre tive problema de fazer esses movimentos que tem q fazer duas coisas ao mesmo tempo 😂mas tô tentando
2026-01-23 18:51:40
1
elisangelaamominhafamili
Li :
amei vou fazer 🥰
2026-03-20 21:07:28
0
fabianasantana3139
Fabiana Freitas :
👏👏👏 Já salvei
2025-10-18 23:01:03
1
mariakezilenepereira
mariakezilenepereira :
vou tentar fazer
2025-09-08 23:36:23
1
ed.jesus007
Ed 007 :
muito linda vc.
2025-09-09 23:12:34
0
raylabarbosa198
raylabarbosa198 :
Vou tenta fazer
2025-09-05 17:45:06
1
valeriaaparecidad956
Valéria 💕 :
eu sempre fiz prancha é u. dos exercícios que mais gosta para fortalecer o abdômen mas por causa da diastase tinha medo.mas no meu caso que sei fazer contraindo o abdômen posso fazer sem almofada?
2026-02-03 21:27:15
0
wistersania
wistersania/ FisioFitness :
@Valéria 💕
2026-01-17 15:19:45
1
wistersania
wistersania/ FisioFitness :
@gabriellamayara18
2025-10-22 19:27:43
1
wistersania
wistersania/ FisioFitness :
@Marina
2025-10-14 17:22:27
1
wistersania
wistersania/ FisioFitness :
@Lari
2025-09-09 10:15:47
1
cara.sonhador
Cara sonhador :
👏
2025-09-07 14:24:52
1
tifutao.oliveira
Ricardo oliveira :
😁
2025-09-06 01:12:09
0
wistersania
wistersania/ FisioFitness :
@raay
2025-09-10 15:51:04
0
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