@fisio_pulga: ‼️ ¿Dolor en el trapecio? Haz estos 3 ejercicios!! Ese dolor y tensión que sentís en la parte alta de la espalda o el cuello muchas veces no viene solo del trapecio superior: 🔹 El estrés y las malas posturas lo sobrecargan 🔹 La falta de movilidad torácica obliga a este músculo a trabajar de más 🔹 Un débil control escapular hace que compense y se tense más de lo necesario 💡 Fortalecer el trapecio y mejorar la movilidad torácica no solo alivia el dolor, también: ✅ Mejora tu postura ✅ Reduce la fatiga en cuello y hombros ✅ Previene lesiones en la zona cervical y escapular ⸻ 📚 Descarga pues mi eBook “Menos Lesiones, Más Rendimiento” 🔗 ¡Encontrás el link en mi biografía! ⚠️ Este contenido es educativo y general. Siempre es recomendable consultar a un fisioterapeuta para una valoración personalizada antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. #fisiopulga #trapecio #trapecios #dolordecuello #cuello

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Friday 05 September 2025 19:12:19 GMT