@coach.nour.obied: فتح الحوض + استرخاء الفخذين 😌💛 تمرين pigeon pose يساعد على : ✔️ زيادة المرونة في الحوض ✔️ تخفيف توتر عضلات الفخذين ✔️ تحسين حركة الورك جربوه واكتبولي بالكومينت كيف كان شعوركم بعد التمرين ✨ للحجز والاستفسار تواصل معي عبر الرقم التالي 👈 +963 992698524 #stretching_with_Nour #stretching #flexibility #stretch #yoga