@maktjinoriginal: Membalas @jbg4158 POLA HIDUP SEHAT : 1. MINUM RATJIKAN MAK TJIN BANGUN TIDUR SAAT PERUT KOSONG 2. SARAPAN TERBAIK = TIDAK SARAPAN 3. JIKA HARUS SARAPAN = jam 10.00 atau 11.00 di sarankan TELOR REBUS 2,3 -5 butir terbaik 4. MAKANLAH IKAN, TELOR, DAGING, SEAFOOD ANTARA JAM 13.00 -19.00 SETIAP HARINYA (hindari tepung, gula, gorengan. Sedikit nasi lebih baik. 5. SEHAT ITU = SEDIKIT MAKAN HIDUP SEMAKIN SEHAT 6. MALAM HARI BUKAN WAKTU BUAT MAKAN 1 bulan konsumsi nikmati mujizat kesehatan dan perubahan tubuh menuju Sehat alami #hestagvirra08176997881 #ratjikanmaktjin #ratjikantehbijialpukattjapmaktjin #superfood