@drleandronobrega: 🥖 Você acha que tá comendo pão integral… mas tá comendo farinha branca pintada de marrom? Pois é. Tem muito pão por aí que engana bonito no rótulo. E pra quem fez bariátrica ou quer emagrecer com saúde, essa escolha faz diferença. 🔍 A verdade tá no rótulo — e não no que tá escrito na frente da embalagem. 👉 Farinha integral de verdade vem em primeiro lugar na lista de ingredientes. 👉 E um pão bom tem pelo menos 3g de fibra por fatia. 👉 Nada de farinha branca disfarçada com corante e açúcar. ⚠️ Um pão com alto índice glicêmico pode até causar sintomas parecidos com dumping em quem fez bariátrica. Quer aprender a escolher melhor e evitar essas pegadinhas? 📩 Comenta aqui qual pão você costuma comprar ou me chama no direct que eu te ajudo a analisar o rótulo! #cirurgiabariatrica #vidasaudavel #alimentacaoconsciente #rotulagem #emagrecimento

Leandro Nóbrega - Cirurgião

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Sunday 07 September 2025 13:30:57 GMT