drsekiro
Region: EG
Sunday 07 September 2025 15:06:05 GMT
130873
6396
162
757
Music
Download
Comments
. :
upper skip , push pull skip , Full half body احسن انظمة
2025-09-08 10:38:56
51
أمين :
fullbody 3days
2025-09-07 17:12:48
13
Nasser Diaa :
النظام ده بقالي عليه شهر وحرفيا رايق
2025-09-08 02:07:15
1
C / Hassan Ali حسـن علي :
أنا بشبه علي الصوت الي في الأول ده
2025-09-07 15:10:18
23
oussama :
هههه اتمرن لور و ما اقدر اروح للشغل بكثرة الالم
2025-09-08 00:19:27
1
Amr Ali :
و انت بتلعب كتف جانبي عالدكه حط دمبل كبير قدامها عشان خدت بالي انها بتتحرك معاك ف العدتين فا عضان تبقا ثابت و مرتاح
2025-09-07 19:41:54
1
مـــازٍنـــــ :
كينج والله
2025-09-07 15:13:05
2
j :
انا حاسة انكو تتوجهو للتمثيل بقى🤪
2025-09-07 16:43:53
6
Asser" :
كنت لسا حسألك عن نظام ده يا كوتش حرفيا فيديو جه في وقته 🥰
2025-09-07 19:52:09
1
3amora :
طب يكابتن الجلوتس بتشتغل فالهاك سكواد، نصيحتك ايه
2026-02-18 10:14:17
0
A :
فعلا عندي لور و اليوم ما لعبت
2025-09-07 22:30:03
1
FŁÂŚH EGY :
يعني هينفع لو لعبت باي في يوم الانتيريور و اليوم الي بعديه الي هو بوستيريور هتمرن تمرينات مركبه بتخش الباي فيها كعضله مساعده ولا هيبقى الافضل اني اخلي الباي يوم البوستيريور و التراي يوم الانتيريور
2025-09-07 16:50:42
1
Dr zezo :
حضرتك ياكوتش انا بالنسبه لعدد المجاميع أنا لو هلعب مثلا للكتف 4-6 مجاميع دي هيبقي للكتف كله ولا امامي ٤ وجانبي ٤ وخلفي لان الوظايف مختلفه لكل رأس نفس الكلام مع مراعاه الحمل غير مباشر طبعا لان الموضوع ده في لمس كبير؟؟
2025-09-09 07:43:31
1
Abdulrhman S. Seleman :
اعملنا فيديو ناخد ايه قبل تمرين انا بتمرن توتال 12 مجموعه كلو للفيلير و مش ببقا قادر ساعات اكملهم
2025-09-07 16:45:10
1
c/mohamed tarek🇾🇪🇹🇷 :
تسلم
2025-09-07 17:34:46
1
Coach Saied :
صوت حسن علي يتميز من بين مليون صوت
2025-09-07 18:54:49
3
𒉭r3vv𒉭 :
عادي لو حطيت للصدر 5مجاميع ف اليوم؟
2025-09-07 23:19:33
1
C / Hassan Ali حسـن علي :
يابختهم ب Cheat Code والله
2025-09-07 15:14:08
32
عليتشو :
شرايك بالي يقول ماينفع تتمرن 5 ايام ورا بعض حتى لو ابر لور
2025-09-07 17:50:52
1
omar :
عالمى ❤️
2025-09-07 16:15:18
1
Mohammed :
انا عندى مشكله مع ال lat Pulldown لأنى بحس بالباى جامد فى التمرين مع انى اتعلمت هو بيتلعب ازاى كويس جدا لكن كل اما العبه ال biceps بتوجعنى جامد والبذات فى ايدى الشمال وساعات بتوصل للفشل قبل اللات اصلا فبدلته ب keenan flap لكن فى ايدى الشمال مبعرفش العب بالوزن اللي فى ايدي اليمين بقلل لوحتين من على الكابل تقريبا وانا مبلعبش للات غير keenan flap و lat row بحيث بربط الشداد فوق كوعى
2025-09-08 07:24:27
1
user4069361049971 :
اول اخيرا
2025-09-07 15:23:39
1
ScienceBasedLifting :
بجد ابداع عالمي فكره وايدد وكل حاجه ربنا يزيدك يادكتور
2025-09-07 15:32:24
1
Dr.fares||online coaching :
عظيم ماشاء الله❤️❤️
2025-09-07 15:16:34
1
toty6284 :
اجمد فيديو شوفته إبداع
2025-09-07 15:28:17
1
To see more videos from user @drsekiro, please go to the Tikwm
homepage.
