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@mama.unfiltered: #onthisday #momlife #motherhood #gobestfriend

Mama unfiltered • Jamie
Mama unfiltered • Jamie
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Sunday 07 September 2025 15:50:23 GMT
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Comments

misspriss1975
TamTamTexas :
Better to run instead of drinking alcohol 🤔
2025-09-07 18:40:00
2
araceliverduzco0
Araceli Verduzco :
Self care is different for everyone !! Personally I am the runner
2025-09-07 22:54:16
27
traceybarbie5689
Mollystark :
We call them the overachiever’s in this house
2025-09-07 21:50:02
23
royallyicedcookieco
royallyicedcookieco :
I am with you sister!
2025-09-07 22:20:04
7
eleanorforehandco
Eleanor Forehand Coc :
Respect!! I try to be both but after 3pm I am def the latter 😂
2025-09-08 02:43:20
4
markmtuyfrx
fred :
yup one mom works all week and the other has a nanny with weekends off so she runs with the kid
2025-09-07 17:59:51
4
brwneyedjuliet
Jennifer Chavez :
I’ll pop up a chair right beside you! 🤗
2025-09-07 23:31:12
4
ashli_cis
Ashli | SAHM :
What if you’re one in the am after drop off and the other after you’re home for the evening 👀
2025-09-08 02:52:37
3
karissa.milano
karissadougherty :
i like to go for a walk with a drink 🤣
2025-09-08 01:15:19
3
slike78
slike :
Fit moms rule
2025-09-08 03:47:23
2
lindsaynicole.42
LindsayNicole.42 :
We same 😂
2025-09-08 00:12:13
2
marymcgorry
marymcgorry :
Facts🥰
2025-09-07 23:35:19
2
lala_0589
KariB :
I do both!! So I don’t feel bad 😢
2025-09-08 05:33:01
1
ovanessadela
ovanessadela :
Yes 💯💯💯💯💯💯 👌 I can relate with you !
2025-09-08 05:09:54
1
cruznflorida
Kimberly Ann Cruz :
I am with you
2025-09-07 23:03:58
1
kayzee4444
kayzee4444 :
Both are awesome! 👏
2025-09-08 01:36:59
1
meagan.xxoo
Meagan Kissinger :
Love the song choice
2025-09-08 11:43:36
0
agradecida.5
agradecida.5 :
A fit Mom & and a salud* BF Mom🙋🏻‍♀️Yes Ma’am!!
2025-09-08 05:09:46
0
preciosa9991
garcia999 :
we all want to be like her that motivated but instead I rather drink
2025-09-08 18:43:50
0
slparker_
Susie Parker :
I’m GenX and will tell you I did Not run like this beautiful woman lol Working everyday kids to raise dinner to fix lol. Someone ask me “ What’s your hobbies “ 😂😂😂 I just laugh. 57 still full time working you can find me right beside ya with some flower 😂😂😂💚💚
2025-09-09 17:55:55
0
lancea430
Jimbo :
Yessir!!!
2025-09-08 02:42:28
0
jennakorte22
Jenna Korte22 :
I’m both 😂
2025-09-08 01:52:14
0
wondergirlsue
Susana Carrillo :
I’m a little bit of both some morning I’m the runner and sometimes I’m the cheerleader.
2025-09-08 01:19:19
0
megsd15
MegsD15 :
@Tiffany St Germain 👀✌
2025-09-08 01:07:37
0
carloss1032
Carlos S. :
👏👏👏😳😳
2025-09-08 00:57:04
0
latinaqueen45
Yazmin 👑 :
😂
2025-09-08 00:54:33
0
sandyankererickso
sandyankererickson :
😬😬😬 Love it!
2025-09-08 00:08:08
0
rubiadbonao
xxx :
😂😂😂
2025-09-07 21:19:34
0
azulcele22
cRivera summer Blue :
😂😂😂
2025-09-07 20:40:37
0
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400 ABS CHALLENGE… aber lass uns ehrlich sein, was das wirklich ist. Es geht NICHT darum, Crunches zu ballern, bis dein Nacken dich hasst. Es sind 100 Wiederholungen von 4 Kern-Bewegungen, die deinem Körper eine Sache beibringen: sich zu halten, zu atmen, zu stabilisieren und Power zu erzeugen – so wie’s sein soll. Im Alltag. Im Gym. Überall. Ich trainiere keine “Bauchmuskeln um der Bauchmuskeln willen”. Ich trainiere den KERN. Denn der Kern ist die Brücke zwischen Stärke und Kontrolle. Punkt. Was 400 Reps wirklich bringen (wenn du’s sauber machst): 1) Echte Rumpfausdauer Wenn dein Kern auch unter Fatigue dicht bleibt, bleibt deine Technik länger sauber. Sprich: bessere Squats, bessere Presses, bessere Carries – besser in allem. 2) Dein unterer Rücken sagt DANKE Ein starker Kern hat nix mit “eng aussehen” zu tun. Es geht darum, dass dein Rücken nicht den Job übernehmen muss, den dein Kern verweigert. Stabiler Rumpf = dein unterer Rücken muss nicht mehr jeden Rep retten. 3) Athletischer Transfer pur Rotation, Sprint, Sprung, Richtungswechsel – alles hängt davon ab, wie schnell du Spannung aufbauen und wieder lösen kannst. Genau diese Basis baut die Challenge auf. 4) Sichtbare Abs? Nebeneffekt. Wenn du konsequent bleibst und deine Ernährung passt, schärft diese Arbeit die Definition. Aber die Wahrheit bleibt Wahrheit: Diät ist die Grundvoraussetzung – der Masterkey. Wenn du sichtbare Abs willst, ist das “Geheimnis” NICHT 400 Reps. Es ist das, was du NACH dem Training auf den Teller packst. Deine Entscheidung danach bestimmt, ob dein Körper sagt: “Aufbauen.” oder “Speichern.” Diese Challenge ist nicht nur Bauchmuskeln. Sie ist der Weg zu einem Körper, der sich wieder selbst vertraut. So gehst du’s an: Nicht jeden Tag nötig. 3-4x/Woche reicht komplett – wenn du mit echter Absicht und Qualität trainierst. Train smart. Iss smart. …und du merkst: Die Gleichung ist einfacher, als du denkst. #abs #core #calisthenics #training #workout
400 ABS CHALLENGE… aber lass uns ehrlich sein, was das wirklich ist. Es geht NICHT darum, Crunches zu ballern, bis dein Nacken dich hasst. Es sind 100 Wiederholungen von 4 Kern-Bewegungen, die deinem Körper eine Sache beibringen: sich zu halten, zu atmen, zu stabilisieren und Power zu erzeugen – so wie’s sein soll. Im Alltag. Im Gym. Überall. Ich trainiere keine “Bauchmuskeln um der Bauchmuskeln willen”. Ich trainiere den KERN. Denn der Kern ist die Brücke zwischen Stärke und Kontrolle. Punkt. Was 400 Reps wirklich bringen (wenn du’s sauber machst): 1) Echte Rumpfausdauer Wenn dein Kern auch unter Fatigue dicht bleibt, bleibt deine Technik länger sauber. Sprich: bessere Squats, bessere Presses, bessere Carries – besser in allem. 2) Dein unterer Rücken sagt DANKE Ein starker Kern hat nix mit “eng aussehen” zu tun. Es geht darum, dass dein Rücken nicht den Job übernehmen muss, den dein Kern verweigert. Stabiler Rumpf = dein unterer Rücken muss nicht mehr jeden Rep retten. 3) Athletischer Transfer pur Rotation, Sprint, Sprung, Richtungswechsel – alles hängt davon ab, wie schnell du Spannung aufbauen und wieder lösen kannst. Genau diese Basis baut die Challenge auf. 4) Sichtbare Abs? Nebeneffekt. Wenn du konsequent bleibst und deine Ernährung passt, schärft diese Arbeit die Definition. Aber die Wahrheit bleibt Wahrheit: Diät ist die Grundvoraussetzung – der Masterkey. Wenn du sichtbare Abs willst, ist das “Geheimnis” NICHT 400 Reps. Es ist das, was du NACH dem Training auf den Teller packst. Deine Entscheidung danach bestimmt, ob dein Körper sagt: “Aufbauen.” oder “Speichern.” Diese Challenge ist nicht nur Bauchmuskeln. Sie ist der Weg zu einem Körper, der sich wieder selbst vertraut. So gehst du’s an: Nicht jeden Tag nötig. 3-4x/Woche reicht komplett – wenn du mit echter Absicht und Qualität trainierst. Train smart. Iss smart. …und du merkst: Die Gleichung ist einfacher, als du denkst. #abs #core #calisthenics #training #workout
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