@borjayus: ¿Cuál es el mejor momento para tomar la proteína? Mientras que algunas personas piensan que lo mejor es tomarla justo al terminar el entrenamiento, otros afirman que no importa cuándo lo hagas. Hoy analizamos un estudio científico para encontrar la respuesta. 📍@Synergym España #gym #gimnasio #Fitness

Borja Yus
Borja Yus
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Monday 08 September 2025 18:13:16 GMT
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Comments

marycandy.2905
Candy♡ :
peso 71 kilos cuantos gramos de proteínas debería de tomar?
2026-02-19 13:32:38
10
sergiilppzz__
sergiilppzz__ :
160 gr tengo que tomar??
2025-10-28 06:57:57
10
therichardrangel
therichardrangel :
Si pesos 100k cuantos gr de proteína tendría que tomar ?
2026-03-17 14:55:24
1
danielboas18
Daniel :
si llegas a tu objetivo en tu almuerzo para que tomar la proteína ? en la noche es ideal
2026-08-25 04:27:04
0
adrianesaacero
Adrian Esaú Acero :
tres horas no 5 minutos después
2025-09-12 14:50:03
3
hiten1099
Hugo miles :
borja necesito ayuda soy principiante en el gym pero no se que ejercicios hacer y tengo 4 y 5 dias
2025-10-25 20:15:56
3
danyel_ojeda
daniel ojeda :
Puedo tomarmela en la tarde si voy al gym por ka mañana
2026-02-22 22:04:45
0
user41395936543822
Steve :
😁
2025-12-21 03:50:52
1
justin9974
𝕵🇪🇨 :
😏
2025-11-17 14:29:29
0
pepegarcia20972
Pepe Garcia935 :
🥰
2025-11-06 12:43:06
0
arturoorosco3
Arturo Orosco :
😁
2025-11-01 17:42:16
0
erosrodriguez78
erosrodriguez78 :
🥰
2025-09-11 10:57:05
0
veronicamartinez1687
☆☆☆☆Veronica ☆☆☆☆ :
😂
2026-01-13 10:39:56
0
_sergio__2709
Sergio⚡ :
😍😍😍
2025-12-04 19:35:24
0
el.kenndy
el kenndy :
😏
2026-02-17 00:49:56
0
aries2004_pier
🕳️ARIES♈2004🕳️ :
😁
2026-04-05 22:28:20
0
randy.88.l
愛 :
😉
2025-09-15 23:00:02
0
mats_542
kikeduran :
🙄🙄
2025-11-24 01:24:17
0
user0392.6
user :
😁
2025-12-23 01:53:09
0
efepe0001
Fiorella🐰🎀 :
será que me sirve proteína 3 horas antes y 3 hrs después de entrenar??? 🥺
2026-02-25 18:37:40
0
alejandrogarzon60
Alejandro Garzon :
Pero no entendí, en otro video dices que consumir proteína no ayuda a ganar más músculo, al contrario te generó más grasa corporal 🤔🤔
2025-09-10 11:56:01
1
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