@ps.betaniavelasquez: Los pensamientos catastróficos son un tipo de distorsión cognitiva que puede causarnos gran malestar (ansiedad). Para evitarlos, primero, debemos entender que es natural experimentarlos en algún momento y segundo, tenemos que tratar de anclarnos a nuestro presente, para no vivir emociones de un futuro distante e incierto que en ese momento, solo existe en nuestra mente. #psicologia #saludmental #ansiedad #catastrofismo #distirsioncognitiva

ps.betaniavelasquez

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Monday 08 September 2025 20:49:20 GMT