Leaders Performance&Wellness
Region: TH
Tuesday 09 September 2025 11:32:21 GMT
45625
3095
85
137
Music
Download
Comments
บ่าวไข่เจียว นักกีฬาทีมชาติ :
คาร์ 30 นาที อาทิตย์นึง 2-3 ครั้งก็พอ เวทชั่วโมงนึงก็พอครับ “ถ้าเราเตรียมตัวมาดีตลอด” ไม่ได้หนักขนาดนั้น เอาเวลาที่เหลือไปพัก ไปฟื้นฟูระบบร่างกาย ให้ร่างกายเครียดน้อยที่สุด เพื่อให้ได้รุ่นที่จะเเข่งเเบบง่ายๆ ยิ่งทำมากร่างกายจะยิ่งลงไปหารุ่นที่จะเเข่งยากเเละร่างก็ไม่สด เเต่จะต้องวางแผนการเตรียมตัวมาให้ดี ทั้งแมส ทั้งเเฟต ไม่ใช่มาเข้มข้นตอน 3 เดือนสุดท้ายในขณะที่ไข...ในกายยังมาก
2025-09-09 22:51:38
223
IG:fpsxx_ :
ผมว่าไม่ขนาดนั้นนะครับเวทเทรนนิ่งไม่เถียงแต่คาร์ดิโอขอเห็นต่างเลยครับ
2025-11-03 01:51:41
2
Ares👑Team :
ไม่เชื่อ 555 กีฬาอื่นซ้อมวันนึง 2-3 ชม. วันนึง 3-4 รอบ ละ section ไม่ได้มีแค่ เวทๆคาดิโอๆ ละมาอัดเอาตอนใกล้แข่งนี่ผมเรียก “วางแผนไม่ดี”
2025-09-10 01:02:16
33
My Tle :
ผมให้มวยครับสุดๆของวงการกีฬาเรื่องฝึกโหด
2025-09-10 02:22:45
24
ปีศาจหมู🐽(saiya..💋) :
นึกว่า คาดิโอ 3 รอบอยู่คนเดียว 😅
2025-09-09 16:51:52
6
ชายผู้บ้าคลั่งกฏหมาย4มุมเมือง :
มวยสากล วินัยโหดสุด
2025-10-04 09:22:37
2
koraphat. :
ที่โหดขนาดนั้นเพราะเกิดจากการเตรียมตัวมาไม่ดีรึป่าว
2025-10-19 12:23:20
1
เจ้านายคลั่งรักหมูกรอบบ :
อยากเห็นหุ่นนักฬาในคลิปตอนพีคครับ
2026-01-07 17:27:43
0
SkTul127 :
คนพูดเป็นนักกีฬาทุกประเภทหรือเปล่าครับ?
2025-12-30 15:36:48
0
All in💸📊 :
ผมเป็นนักฟุตบอลเเต่เชื่อครับเพราะผมเวทมาได้4-5เดือนเเล้วครับ😁
2025-09-09 23:55:22
1
จารมิ้ง :
เคยฟังสัมภาษณ์จากระดับโลก เขาบอกเพาะกายเป็นกีฬาที่สบายที่สุดแล้ว😅
2025-09-10 00:10:23
8
filmrat36 :
เป็นกีฬาเดียว ที่การใช้ยาเป็นเรื่องปกติครับ
2025-09-20 05:58:18
0
nosleep_fitness :
ถูกต้อง💯💯
2025-09-09 15:18:05
0
A p i W a t. P :
คาดิโออะไรก่อน 3ชั่วโมง ผมดูนักกีฬา ประกวด ifbb pro ของไทยก็ซ้อมปกตินะ
2025-09-10 04:19:18
4
Lalapang :
เก่งสุดแล้ว😅😅😅
2025-09-14 00:31:22
1
Torii J.qp :
นี่ขนาดอัดยิมวันละ4ชม ค่าตับพุ่งจัด
2025-09-09 16:21:35
2
TheRockerHK🐶 :
เวอร์มาก พูดให้วงการดูไม่ดี
2025-09-11 08:53:40
4
mr.top110350 :
ทุกกีฬามีวินัยหมดครับทุกกีฬาซ้อมหนักหมดส่วนตัวผมเคารพทุกกีฬาผมคิดเราไม่ควรเอาตัวเองมาเป็น จุดศูนย์กลางของจักรวาลก็ได้นะครับถ้าเตรียมตัวมาดีผมคิดว่ามันอาจจะไม่หนักขนาดนั้นครับเอาเวลาไปพักผ่อนให้ร่างกาย ได้Recovery คุณคาดิโอขนาดนั้นผมคิดว่าซ้อมไตรกีฬา ส่วนตัวผมไม่ได้มีความรู้อะไรหรอกแต่่ผมก็คงไม่คาดิโอขนาดนั้นและไม่ไปดูถูกสายอะไรกีฬาอะไร ผมพูดผิดพูดถูกอันไหนสามารถแนะนำำผมได้นะครับขอบคุณครับ
2025-09-10 14:07:40
3
KNIGHT69 :
พูดซะจนกีฬาอื่นดูกากไปเลยอ่ะ 😅
2025-09-11 17:58:16
2
Jen :
คาดิโอใกล้แข่งวันละ 3 ชม.=เอ็งแค่วางแผนมาไม่ดีหรือไม่ก็วางแผนมาดีแล้วหละ แต่ไม่ทำจามแผนมาเลย😂😂😂
2025-09-14 00:57:00
1
มามี๊ปลายฟ้า •MOMMY PLYFAH• :
เราเพาะกายครั้งแรกสิ้นเดือนนี้ คาดิโอ 2 ชม เวท 7 วัน แต่เราชอบนะ สนุกดี ❤️❤️
2025-09-10 07:12:45
1
ฉันไม่ใช่โปรแกรมอัตโนมัติ :
สัปดาห์นรกดีๆนี่เองครับ…🤘🏽
2025-09-09 15:13:20
0
kitti suksongsil :
ชอบคำถามนี้ "อันนี้ทำเพื่ออะไร"
2025-09-10 06:11:47
0
Goog CR :
ยกเว้นการตัดสิน เพราะมันใช้สายตาของบุคคลตัดสิน ไม่ได้มีสกอร์เหมือนกีฬาอื่น ทุกคนยังมองไม่เหมือนกันเลย ไม่เหมือนกีฬาที่มีสกอร์ตัดสิน
2025-10-26 11:53:04
1
UNoom :
เคยเห็นกีฬาอื่นซ้อมยังครับ 🤣 เจอเก็บเส้นไปก็น่าจะร้องแล้วนะทรงนี้
2025-09-12 05:52:44
0
ッGWl5l6 ୧⍤⃝🎟️ :
อ่อออ
2025-09-11 12:29:35
0
To see more videos from user @leaderswellness, please go to the Tikwm
homepage.
