@khaledamin_: التمرين الأول: ٢-٤ جولات - ٨ تكرارات (ثانية بين كل تمرين والآخر) التمرين الثاني: ٣-٤ جولات - ٨-١٢ تكرار (ثانية بين كل تمرين والآخر) التمرين الثالث: ٣-٤ جولات - ٨-١٢ تكرار (ثانية بين كل تمرين والآخر) التمرين الرابع: ٣-٤ جولات - ٨-١٢ تكرار (ثانية بين كل تمرين والآخر) متنسوش ٥-١٠ دقائق تسخين قبل التمرين (تمارين خفيفة) والاطالات الحركية، والاطالات الثابتة بعد التمرين على العضلة المستهدفة. #تمارين #canada #calisthenics #canadalife🇨🇦 #كندا

CoachK /خَالِد أَمِين 🇨🇦
CoachK /خَالِد أَمِين 🇨🇦
Open In TikTok:
Region: CA
Tuesday 09 September 2025 17:05:13 GMT
4772
200
8
5

Music

Download

Comments

dbdisnhdiziwj
8 :
السلام عليكم انا بديت اتمرن كلاستنكس للمبتدئين الجسم كامل هل مع الوقت اغير متوسط وبعدها صعب ولا يكفي الاول ( وزني 40 العب كوره كل ثلاث ايام وتمرن كلاستنكس كل ثلاث ايام عمري 16 هل يفيد ؟ )
2025-09-13 15:11:05
2
ameeramoh89
Ameera Mohamed :
عقبالي يارب تقوى عضلاتي و اصير كذا 😍😍😍
2025-10-12 14:33:54
1
planf_fit
planf_fit :
كل خطط التمارين والوجبات اللي تحتاجها في مكان واحد!
2025-09-17 13:34:41
1
kanon__96
حيدر كنون :
كابتن ممكن تسولفنا عن الغذاء
2025-09-18 05:27:33
1
To see more videos from user @khaledamin_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About