Palen
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Tuesday 09 September 2025 22:14:50 GMT
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Comments
Luis :
Por eso me verán haciendo de todo, menos sentadillas libres
2025-09-10 18:48:08
4549
Axel Hernández :
Todo por hacer mal el peso morido y la sentadilla libre
2025-09-10 00:51:53
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NessOchoa 🦉🇭🇳🦉 :
Dios, ese sonido es el que siento cuando se me activa la ciatica. siempre lo quise explicar y aquí esta claro.
2025-09-10 14:00:12
1492
Jona :
Yo con mi lumbalgia 😢
2025-09-10 05:03:03
413
Nando Camarillo :
yo dure 1 año y medio sin poder caminar incluso sin poder sentarme el dolor era horrible me costó demasiado recuperarme y sin duda alguna las inyecciones betametasona y las pastillas ultra advanc3 fueron las que me salvaron
2025-09-10 23:38:00
351
Lisa77777 :
Yo con una hernia discal💀.
2025-09-10 09:59:08
401
Arely :
yo estuve lesionada de eso por 3 meses, me inyectaron 3 días complejo b+ neurobion y pastillas tmb, dos idas con el fisio junto con ejercicios para la ciática. Y después de que empecé a tener mas movilidad incluso yendo al gym se me fue quitando
2025-09-10 13:30:37
262
Alan Piña :
Ten cuidado no vaya ser una hernia discal
2025-09-12 05:12:09
301
mariana:) :
Tomen pregabalina de 75mg fue lo único que me quitó el dolor (es para el dolor neuropatico actúa en los nervios dañados)
2025-09-11 13:26:34
72
Mari❤️🔥 :
Para mi la única real solución con la que sentí alivio total, fue volver a entrenar. No olvides tus ejercicios de movilidad antes de entrenar y estiramientos después de. No abuses de los pesos. Suerte✨️🏋🏾♀
2025-09-10 17:35:19
206
Mary weed🕸️ :
Help, llevo tres meses con ciática, y no sé qué hacer, estuve inyectándome pero no funcionó, cuando estoy mucho tiempo sentada me duele y siento que se me duerme todo, muchas veces solo se me calma cuando camino, pero solo es por ratos, cargo siempre el dolor solo que a veces es leve pero casi siempre es doloroso, que puedo hacer? (No voy al gym)
2025-09-11 18:43:03
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𝐏𝐚𝐰 𝐀𝐜𝐤𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧 🐇🩷 :
mi mamá hace años no aguantaba la ciática,le recetaron una inyección y jamás le regreso el dolor. voy a preguntarle cuál es
2025-09-30 05:41:36
32
Yi Yi :
Sólo los que tenemos este dolor entendemos 🫠🥹
2025-09-13 02:37:15
31
n :
todos andamos así o que 😭
2025-09-14 16:27:26
72
🐉🔆Deyby :
yo con mis tres hernias discales,la rodilla dañada y una tendinitis en el hombro 😂🤣🤣
2025-09-10 04:40:50
42
Fernando Hernandez :
En tiempo de frio💀
2025-09-10 19:37:57
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Kimy Torres :
yo estoy ahora con ese dolor en los músculos de la pierna izquierda y Dios si q duele ya no aguanto más, llevo 1 mes con este dolor y lo q leí no me genera mucha tranquilidad 🤕😭 ya no más dolor Dios 😶🌫️😢
2025-09-13 12:15:18
6
Vega :
yo juraba que era la unica con estos problemas, deberíamos de hacer un grupo jejejej y pasar los tips, ya me canse de leer los comentarios 😭😭😭😂😂😂😂
2025-09-12 16:50:03
21
karenina :
¿Ustedes cómo se quitan ese dolor? Yo cada vez que me da, me acuesto en el suelo y hago unos ejercicios que me vi en youtube que sirven un buen, en minutos me lo quita
2025-09-11 01:32:48
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WARRORO :
yo pero entrenando me cure😏👏
2025-09-10 16:10:50
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AnnaChris :
hernia lumbar, ciática, 1 nervio pinzado y muuuucho dolor😑. Pero entrenar con peso es lo mejor que podemos hacer... ahora a aplicar la de Joe Dispenza 🤭🤭
2025-09-10 21:06:49
26
Joskary ✨ :
Yo me quiero reír pero lloro 🫠🤣
2025-09-12 00:03:40
8
Sol MV :
estiramientos para la lumbar y con eso, yo asi me quite el dolor en la ciática y no me ha regresado 🤭
2025-09-10 23:44:08
7
CronosCH :
me estaba recuperando pero fui a trabajar en un nuevo lugar y tenía que cargar cosas pesadas y bueno regreso el dolor y siento extraña mi pierna
2025-09-12 04:33:36
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Marianita :
Me pasó, camina mucho, en serio, eso me ayudó significativamente, incluso mucho más que el estar sentada o acostada “reposando”
2025-09-10 18:58:21
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