@olya_pins: Смажені пиріжки з яйцем та цибулею без зайвого жиру та тіста Смажаться на краплі олії, виходять рум’яні, ситні й білкові 💪 Ідеальні на сніданок, перекус або навіть обід. ЩО ПОТРІБНО (на 7 шт): ☑️ 4 варені яйця ☑️ 1 сире яйце ☑️ 100 г пастоподібного творогу (5%) ☑️ 50 г твердого сиру ☑️ 30 г зеленої цибулі ☑️ 60 г борошна з твердих сортів пшениці ☑️ сіль, перець ☑️ 1 ст. л. олії для смаження (всього) ⠀ Просто змішай все, сформуй пиріжки вологими руками, обваляй у борошні — й на сковорідку! ⚖️ КБЖВ на 100 г: Калорії — 194 ккал Білки — 11.5 г Жири — 12 г Вуглеводи — 8.5 г ⚖️ КБЖВ на 1 шт: Калорії — 135 ккал Білки — 8 г Жири — 8.5 г Вуглеводи — 6 г Зберігай рецепт і готуй вже сьогодні 😉 ⠀ #ппрецепти #кориснавипічка #пппиріжки #здоровехарчування #сніданок

Оля Пінс

Open In TikTok:

Region: UA

Wednesday 10 September 2025 08:04:55 GMT