Problema en las venas (principalmente de las piernas) que impide que la sangre regrese bien al corazón.
Las válvulas de las venas se debilitan → la sangre se acumula → aparecen molestias y varices.
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✅ Causas más comunes
• Herencia (familiares con varices o problemas venosos).
• Estar mucho tiempo de pie o sentado.
• Embarazo.
• Sobrepeso.
• Edad avanzada.
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🚨 Síntomas
• Pesadez o cansancio en las piernas.
• Hinchazón en pies y tobillos.
• Varices visibles.
• Calambres o dolor en pantorrillas.
• Cambios en la piel (resequedad, manchas oscuras).
• Úlceras en casos avanzados.
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🩺 Tratamiento
• Cambios de hábitos: caminar, mover las piernas, controlar el peso.
• Elevar las piernas varias veces al día.
• Medias de compresión para mejorar el retorno de sangre.
• Medicamentos venotónicos (si los receta el médico).
• Procedimientos médicos: láser, escleroterapia o cirugía, en casos graves.
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💡 Recomendaciones diarias
• Evita estar mucho tiempo de pie o sentado sin moverte.
• Haz pausas para caminar o estirar las piernas.
• Usa calzado cómodo.
• Mantén una dieta equilibrada y bebe suficiente
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