Steven Pachón
Region: CO
Wednesday 10 September 2025 15:25:04 GMT
1384777
80635
1048
9441
Music
Download
Comments
Gadiel :
Si van 3 dias a la semana mejor hagan full body f3, es lo mejor que podrian hacer en ese caso
2025-09-15 19:17:06
258
Eric :
Yo lo aplico y he notado crecimiento y buena recuperación,esa serie al fallo la llevo al máximo tanto que nesecito descansar hasta 3 días, puntos para Mike Mentzer
2025-09-12 12:38:16
1604
💪eduardo 🦘 :
jaja pero usaba química ps así cualquiera
2025-09-12 14:22:27
382
Mr Duende :
les daré un ejemplo de lo que puede lograr
2025-11-21 22:46:57
18
NANDO :
en un mes les confirmo si hay o no resultado
2026-01-28 01:50:53
17
BRANDON :
lo voy a hacer porque tiene sentido lo que dice el máster 💪😎
2025-09-30 15:06:12
87
Peruano Desconocido :
O sea sólo una serie pero super pesada hasta llegar al fallo?
2025-09-13 09:37:49
128
yoelenriqueortizp :
yo pienso que todos los cuerpos humanos no son iguales unos tienen capacidad de desarrollo y otros no, conozco gente que entrenan con pesos que dan risa y son gigantes y bajas repeticiones
2025-09-13 09:47:52
11
Carlos José :
bueno en donde conseguimos una guía para entrenar así
2025-09-12 11:20:33
24
Waffle 🍊 :
Y para chavas? Es que me gusta mucho hacer superior, pero soy triángulo invertido.
2025-09-30 06:29:29
7
Milton Jiménez :
Y los descansos entre series y entre ejercicios?
2025-11-19 15:21:06
5
Edgar💥💥💥 :
LO PROBÉ Y ME FUNCIONÓ 👍👍👍👍👍💪
2025-11-01 14:20:40
6
Abg. José Félix Valdez :
lo estoy probando y es brutal, sobre todo para naturales, si te metes química no importa mucho el método
2025-10-19 20:40:27
9
Fabian :
No creo un solo ejercicio de bíceps y tríceps por semana no creo q crezca un natural con química talvez si
2025-09-13 01:59:04
7
alex :
Mientras más avanzado estás menos series tenes que hacer
2026-04-12 17:22:25
11
PabloP :
ni Kobe se sobreentreno y me hablan de sobreentrenamiento? entrenen bien y fuerte, fin de la historia
2025-10-17 22:16:46
1
Jairo Papamija Corre :
Total, más no es mejor.
2025-09-11 18:35:19
11
Miguel.Ramossss :
eso sí es una buena rutina para todos los que somos principiantes e intermedios aclaró natural 👌👌👌
2025-09-12 03:24:59
12
Chilo Pirimo :
No se entrena tres días a la semana eso no es heavy duty
2025-09-13 18:58:42
79
Sebasfit :
Esto para nada es Heavy Duty, si arrancas el lunes, el siguiente es el jueves, luego domingo, luego miércoles, la semana nunca tiene días fijos.
2025-10-12 19:16:57
32
DIOS SI EXISTE :
y antebrazo ?
2025-10-14 23:56:20
6
Santiago Celi :
Pero solo para chuzados ? Un natural también puede ecrecer así ?
2025-10-29 03:21:12
5
️ :
press inclinado con barra apertura en banco plano dominadas supinas remo con barra curl con barra recta eso es lo lunes
2026-01-05 18:37:18
6
Destroyerunu :
en cada ejercicio cuántas series, osea si hago pecho y espalda cuántos ejercicios de pecho debo hacer. y de espalda igual y en cada ejercicio cuántas series?
2026-06-29 21:07:54
1
To see more videos from user @sthevenpachon, please go to the Tikwm
homepage.
