Knöpfle-Hähnchen Auflauf ⬇️ Rezept 482 kcal | 41 Kohlenhydrate | 45 Protein | 14 Fett 1 von 4 Portionen Einfach lecker und perfekt als Mealprep geeignet! So schmeckt abnehmen richtig gut und ein echter Sattmacher! 4 Portionen 👩‍🍳 500g fertige Knöpfle (Lidl) 👩‍🍳 400g Hähnchen-Innenfilet 👩‍🍳 200g rote Paprika 👩‍🍳 200g Mini-Champignons braun 👩‍🍳 200g Frischkäse Kräuter light 👩‍🍳 250ml Sahne 7% 👩‍🍳 80g Light Gratin Käse Zitrone, Salz, Pfeffer, optional Knobilicious* o.ä. 🔔*zuckerfreie Gewürze und das 2 kcal Ölspray findest du bei @MORE NUTRITION und aktuell-20% auf ALLES MIT Code „TJ“ 🐶👱‍♀️ ➡️ Hähnchen in etwas 2 kcal Ölspray* anbraten, Salz, Pfeffer, aus der Pfanne nehmen ➡️ Pilze & optional etwas Knobilicious* anbraten, Paprika dazu, Frischkäse und Sahne. Würzen mit 1 El Knobilicious*, Zitrone und Pfeffer. Fertige Knöpfle dazu. ➡️ In eine Auflaufform & Käse drauf ⏰ 200 Grad O-/U Hitze bis der Käse braun ist. Ca. 20 Minuten Deine Jenny & Tayo ——————————————- Anzeige #feierabendküche #auflaufrezepte #auflauf #sattmacher #abnehmen - @gourmet_leicht