@senoritanae:

señoritanae
señoritanae
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 10 September 2025 20:08:29 GMT
21209
2801
29
70

Music

Download

Comments

angel...a2
￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ :
te pareces un poco a MIA K.
2025-09-10 20:14:11
18
onixe_12
onixe_12 :
igualita a la mamá
2025-09-13 17:40:05
5
duran_.111
دوران :
klf??
2025-09-13 08:31:47
1
alexis.sosa738
Alexis Sosa :
que ermosa😘😘😘
2025-09-10 20:10:32
1
karimar.martinez
🐞 :
primeraaaá
2025-09-10 20:10:08
1
jeanjoseph335
joseph :
poderes?
2025-09-10 20:17:18
3
enyer.b4
enyer🩷 :
primero
2025-09-10 20:13:09
0
justindivas777
𝕵𝖔𝖘𝖙𝖎𝖓 🫡💘 :
terser comentario
2025-09-10 20:11:42
0
luciandrydelossan
Luci(A) :
Mia k.?
2025-09-10 20:14:03
1
elcrxthian7890
@._christhian.VX™ :
😨🤔
2025-09-10 20:13:18
4
abu350g
abu🐾 :
😅
2025-09-13 02:21:18
1
user7554653727325
cesar oropeza :
😈
2025-09-12 18:06:23
1
joseangelhernande6470
joseangelhernande6470 :
🌹🌹🌹
2025-09-10 20:17:03
0
nana.tulop
Nana Tulop :
😻😻😻
2025-09-10 20:29:20
0
gustavo.paez10
Gustavo Paez :
🥰
2025-10-07 12:13:12
0
yonaikerasuaje
yonaikerasuaje :
😈😈😈
2025-09-10 20:19:07
0
user7554653727325
cesar oropeza :
😈
2025-11-04 11:27:41
0
al3_202
... :
💀
2025-09-11 01:50:06
0
keily68179
𝓚𝓮𝓲𝓵💙 :
😍😍
2025-09-11 01:35:29
1
nanax.60
🐢ℳℴ𝓎𝒶𝓃ℴ 🐢 :
hermosa 😻
2025-09-10 20:20:41
1
thelastuwu_
️ :
ay preciosa, sacalas a pasear 🫦🫦
2025-09-10 20:12:00
1
elpuluche1
Ivan Rodriguez :
❤️😍
2025-09-10 20:36:20
0
omar_enrique03
omar_enrique03 :
la hermana perdida de MIA.K😂
2025-09-10 20:39:58
0
jose.francis18
Jose Francis :
😍😍😍
2025-09-10 20:44:33
0
yilber6577
Yilber :
😍😍
2025-09-10 20:13:56
0
To see more videos from user @senoritanae, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تتمرن بلانك يوميا وتحس بألم في أسفل ظهرك بدل ما تحس بعضلات بطنك؟ 🛑 تمرين البلانك (Plank) من أقوى التمارين لتقوية الكور وعضلات البطن، لكن إذا سويته بغلطة واحدة، ممكن يتحول من تمرين مفيد إلى سبب رئيسي لإصابات الظهر! إليك أشهر 3 أخطاء شائعة في البلانك لازم تتجنبها فورا: 1️⃣ هبوط الحوض (الوسط النازل): ترك الحوض يسقط لأسفل يضع ضغطا مرعبا على فقرات أسفل الظهر ويلغي تفعيل عضلات البطن. (الحل: شد مؤخرتك وعضلات بطنك وارفع حوضك ليكون جسمك خط مستقيم). 2️⃣ رفع المؤخرة للأعلى: رفع الحوض بزيادة يسهل التمرين وينقل الجهد لأكتافك بدل بطنك. 3️⃣ النظر للأمام أو للأعلى: رفع رأسك يسبب شدا عضلية وضغطا زائدا على الرقبة. (الحل: وجه نظرك لأسفل بين يديك لتبقى الرقبة على استقامة واحدة مع العمود الفقري). 💡 قاعدة ذهبية: دقيقة واحدة بتكنيك صحيح تماما، أفضل بمليون مرة من 5 دقائق بتكنيك خاطئ ومهزوز. الجودة دائما تغلب الكمية! 👇 شاركونا في التعليقات: كم أقصى وقت تقدر تثبت فيه في تمرين البلانك حاليا؟ وكنت تسوي أي خطأ من هذول؟ 🎯 https://goo.su/wudkZ7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمارين_البيت #تمرين_البلانك #أخطاء_التمرين #كاليسثينيكس #عضلات_البطن
تتمرن بلانك يوميا وتحس بألم في أسفل ظهرك بدل ما تحس بعضلات بطنك؟ 🛑 تمرين البلانك (Plank) من أقوى التمارين لتقوية الكور وعضلات البطن، لكن إذا سويته بغلطة واحدة، ممكن يتحول من تمرين مفيد إلى سبب رئيسي لإصابات الظهر! إليك أشهر 3 أخطاء شائعة في البلانك لازم تتجنبها فورا: 1️⃣ هبوط الحوض (الوسط النازل): ترك الحوض يسقط لأسفل يضع ضغطا مرعبا على فقرات أسفل الظهر ويلغي تفعيل عضلات البطن. (الحل: شد مؤخرتك وعضلات بطنك وارفع حوضك ليكون جسمك خط مستقيم). 2️⃣ رفع المؤخرة للأعلى: رفع الحوض بزيادة يسهل التمرين وينقل الجهد لأكتافك بدل بطنك. 3️⃣ النظر للأمام أو للأعلى: رفع رأسك يسبب شدا عضلية وضغطا زائدا على الرقبة. (الحل: وجه نظرك لأسفل بين يديك لتبقى الرقبة على استقامة واحدة مع العمود الفقري). 💡 قاعدة ذهبية: دقيقة واحدة بتكنيك صحيح تماما، أفضل بمليون مرة من 5 دقائق بتكنيك خاطئ ومهزوز. الجودة دائما تغلب الكمية! 👇 شاركونا في التعليقات: كم أقصى وقت تقدر تثبت فيه في تمرين البلانك حاليا؟ وكنت تسوي أي خطأ من هذول؟ 🎯 https://goo.su/wudkZ7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمارين_البيت #تمرين_البلانك #أخطاء_التمرين #كاليسثينيكس #عضلات_البطن

About