Marco Espinoza
Region: PE
Thursday 11 September 2025 03:32:21 GMT
893697
53292
1213
13190
Music
Download
Comments
Jennanesst :
la comida no engorda, el que engorda es uno 😂
2025-09-11 05:58:08
2771
Andrea Garcia :
la comida no engorda lo que engorda es la cantidad que comes
2025-09-11 05:40:14
992
Shirley :
ellos no engordan yo si
2025-10-01 14:58:07
0
ROBIN :
tal cual yo con nutricionista e bajado 10 kilos con dieta estricta y 1 o 2 veces al mes como las comidas ricas como pizza, hamburguesa y demás pero controlado como dice en el vídeo
2025-10-01 14:02:06
0
Rocío Es Amor 😍❤️ :
osea que si como pan todos los días si me engorda 🤔🤔
2025-09-28 15:03:30
2
08beyor❤️valiente :
me encanta escuchar que el arroz no es malo🤤🤤 yo amo mi arroz y el pan 🥰
2025-09-12 00:21:13
87
Melissa❤️🌹 :
Contar las calorías me ha funcionado, consumo 1,800 calorías diarias y tomo mucha agua
2025-09-11 12:31:04
25
Mariita Avila🌻 :
yo cuando quiero comer una hamburguesa con papas, procuro que mis comidas anteriores sean proteina y fibra(verduras y frutas) con todo esto llego a mis calorías justas del día
2025-09-11 14:18:20
166
Vanessa :
Yo como un pedazo pequeño de cheesecake todas las noches despues de cenar y jamas he engordado.
2025-09-11 15:13:25
7
💛XOCHITL💛 :
No es dejar de comer si no aprender a comer
2025-09-11 18:28:54
160
jenni :
😱😱😱 yo no como hamburguesas , ni nada de eso , no consumo azucar , ni tomo gaseosas , me cuido con las porciones de comida y aun asi tengo 17 kilos de mas.
2025-09-11 14:53:19
2
🔱 TIBURON 🔱 :
Construir un buen físico va más allá de evitar la pizza, las hamburguesas o las frituras. El verdadero desafío está en dominar tu mente y desarrollar una fortaleza mental. Cuando alcances ese control, entenderás que puedes darte esos gustos sin perder el camino. Primero va esto 🧠
2025-09-11 04:44:14
38
Andre🍒 :
yo como de todo en porciónes pequeñas y si baje de peso ..... así que no digan q no
2025-09-28 19:49:47
5
larejuventucha :
Que no te niegues un gustito !! De vez en cuando 😎
2025-09-11 17:41:04
11
Chinita Carla :
Correcto. Alimentación inteligente.
2025-09-11 04:16:02
44
holly :
yo entreno duro deporte de contacto duro y también corro 10 k .y empecé con dieta y me seque ahora como de todo y mantengo mi peso no engrodo .jiji
2025-09-11 13:46:57
13
RsdtNY :
Claro que no engorda coner poco, pero hagas o no ejercicio TE INFLAMA Y EMFERMA.
2025-09-11 20:09:01
5
Heidy Magana :
Tan Cierto , pase tanto tiempo perdido haciendo dietas de ensaldas y me Daba efecto revote por impedirme comer lo que me gusta , ahora hago deficit con mis macros y como balanciado, y me esta ayudando muchooo ya llevo mas del año y me siento muy bien
2025-09-12 15:22:13
2
Mr. Tucu Coffee :
Por fiiiiiiiin alguien lo dijo. 💪💪💪💪
2025-09-11 10:50:19
4
victoriaflores6680 :
es cierto nada engorda. lo q engorda es el exceso osea la cantidad muchos comen un montón y eso si engorda. nosotros debemos de saber comer. hoy en día yo como muy bien y mido lo q como y baje de peso mucho y el ejercicio también es muy importante.
2025-09-11 13:16:21
7
karelys :
yo decía eso y me decían que yo estaba loca 😂😂😂
2025-09-11 23:31:55
8
Rosa Miranda :
Así o más claro 👌
2025-09-11 03:43:21
8
Maria Canario :
Eso es verdad es la cantidad
2025-09-11 12:58:55
3
Elisa☑️ :
Es Verdad! No importa de lo que comes lo que importa es la cantidad de lo que comes! Yo perdi 15 kilos en tres meses!
2025-09-11 11:01:48
9
alessita2313 :
La clave está en las cantidades, tener una buena relación con la comida 🥰🥰
2025-09-12 13:38:55
4
To see more videos from user @marcoespinozafit, please go to the Tikwm
homepage.
