@mayya_yummy: Ленивые овсянки • Overnight Oats 💗А еще 170 рецептов с КБЖУ и встроенным генератором списка продуктов - в моем шаблоне notion «Пазл вкусов» (ссылка в шапке профиля, а еще больше информации в актуальном «пазл вкусов» 💗Все ссылки на продукты и используемую технику в Корее - в тгк mayyayummy (ссылка в шапке профиля) 1. Ягоды + гранола Овсянка - 30 г Семена чиа - 10 г Греческий йогурт - 50 г Молоко любое (у меня растительное) - 100 г Подсластитель (у меня аллюлоза) - по вкусу Ягоды - 25 г Банан - 30 г Пп гранола - 10 г (рецепт в посте 6 июня 2024) Кокосовая стружка - 3 г Ягоды - 15 г 2. Яблоко + корица Овсянка - 40 г Ванилин порошок - 5 г Греческий йогурт - 50 г Молоко любое (у меня растительное) - 100 г Подсластитель (у меня аллюлоза) - по вкусу Тушеные яблочки с корицей (на 2 порции): Яблоки - 80 г Вода - 50 г Крахмал - 5 г Стевия - 10 г Корица - 1/2 ч.л Йогурт греческий - 30 г Орешки - 10 г 3. Шоколад + банан Овсянка - 40 г Греческий йогурт - 50 г Какао - 5 г Молоко любое (у меня растительное) - 100 г Подсластитель (у меня аллюлоза) - по вкусу Орешки - 10 г Банан - 30 г Шоколадный сироп б/с - 5 г #овсянка #ленивыерецепты #легкиерецепты #завтрак #идеизавтрака

𝖓𝖎𝖌𝖍𝖙𝖒𝖆𝖗𝖊 ✪ :

Ленивый вариант: купить себе мюсли и заливать кефиром

. :

Простите

... :

villiova :

ненавижу овсянку, но такую хотела бы попробовать 🥺

❤️❤️❤️❤️ :

Alena :

Спасибо большое! Было очень вкусно и красиво 🥰

Weatherok :

тоесть стакан молока 5 ложек хлопьев это очень сложно?

Flower :

Как вкусно выглядит

nu_rrai^^ :

Между макияжем и завтраком я выбираю нормально поспать

kirr_lohh :

Утром выбирают только между поспать и накрасится

nasti.er :

я наелась ее голосом

#PotatoEsthe🥔 :

Ага, а потом срать захочется, уже было)

ja? ja?! JA?! :

Копец, тут овсянки две ложки...я на завтрак себе покупаю быстрого приготовления 2 пачки и молоком заливаю...люди реально так мало едят?...

for. memories :

уход для лица вечером или это?

Бессонница :

У меня живот от этого будет болеть с утра

oidanax :

реальноо каждый день выбираю между макияжем и завтраком 😭😭😂

Moonlight :

Это просто божественно. Я немного поменяла состав: (граммы как на видео по первому рецепту) Овсянка, йогурт, чиа, молоко миндальное, 2 чайных ложки сахара. Утром добавила банан, кокосовую стружку, гранолу с ягодами и гранат 😍😍😍

Elizaveta Korea :

Обожаю овсянку на завтрак 🥰

Sungat.26 :

1. На работе ждёт трон

𝚅𝙰𝙻𝙴𝚁𝙸𝚈𝙰 :

можно солёные, а не сладкие варианты завтраков с овсянкой?

🦦 :

а можно что-то подобное, но не сладкое🫠 не могу воспринимать сладкие завтраки, мне нужно мясо...

y.z٭fff :

готовлю первое, утром скажу как вышло

шкебеде доп доп ес ес999 :

в холодильник убирать?

жертва ханахаки :

но она же будет холодная утром.. так можно заработать спазм желудка

🤍Участник белого общества🤍 :

попробовал первую кашу, вкус неварёной освяснки ужасная, может надо было разогреть? Я использовал йогурт (со вкусом ягод), молоко, овсянку и семена чия