Ignacio
Region: BR
Thursday 11 September 2025 14:16:37 GMT
40037
2751
18
42
Music
Download
Comments
João Victor Xavier :
ótimo conteúdo mano. Uma dúvida, o rosto definido tem relação com retenção de líquido ou bf alto ou ambos? l
2025-09-19 22:11:13
6
stayneverxxx :
"arroz com frango nojento"
2026-06-04 03:32:26
1
Itamar Thiago :
Excelente Dicas, Eu tinha 130kg e hj tenho 114kg e minha meta é 100kg, antes comia 120g de arroz e hj como 250batata inglês, Excelente troca.
2025-09-11 20:42:59
4
kalinelima065 :
😂
2025-10-23 21:07:24
0
felipefreak170 :
🔥🔥🔥
2025-12-18 16:35:27
0
Andy :
parei no "arroz com frango nojento"...
2025-09-15 09:42:17
1
heavy_0.0_ :
O ruim é ficar com fome...
2025-10-27 12:37:33
2
Victor Hugo :
e minha cerveja e ref livre de sexta?
2025-09-11 15:24:07
0
𓆰luizƒ̸elip̷e𓆪 :
a salada do big mac conta?
2025-09-11 16:21:07
2
leonardonana :
Antes, não estou falando que o conteúdo foi ruim. Dito isso, não é possível que só comigo isso seja maior encheção de linguiça. Ok após imediato do almoço/janta eu me sinto saciado, mas minutos depois… é a mesma fome, na janta então ainda é pior
2025-10-17 17:07:00
0
Wr :
me pesei hoje e perdi 23,9 kg em 9 meses rumo a -30kg até final do ano
2025-09-11 20:11:24
0
Igor Eugenio :
Tô no foco pra secar, já foram 2kg em 40 dia 🙏
2025-09-12 21:39:38
0
Marimarimari :
Sou uma falsa magra. Cortei arroz. To me sentindo menos inchada.
2025-09-23 17:06:53
0
Cristiano Araújo :
importante cuidar o sodio, minha dieta tava em 1650 calorias, mais sodio em 2400mg baixei o sodio pra 1750mg essas dica vale muito mais ninguém fala, afinal l sodio carrega água e se ele tá superior a 2000mg essa água fica estragando os corte
2026-01-05 05:01:53
0
To see more videos from user @igherrera, please go to the Tikwm
homepage.
