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@elianealves_288: #dublagem #pt #foryou #bolsonaronacadeia tem presidente de novo do ládo do povo 2026
ASTREIANE
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Thursday 11 September 2025 22:08:16 GMT
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Comments
Júlio César :
Tamo 🤜🤛 junto
2025-09-12 16:34:07
1
andyvorj :
tmj❤
2025-09-12 16:25:30
1
Reginaldo :
é nós.🥰
2025-09-11 22:10:55
1
rosemeirenascime133 :
Lula 13 tamuu junto
2025-09-11 22:18:19
1
luciellecarla :
Lula13
2025-09-11 22:10:33
1
Dedé Gomes :
tmjs
2025-09-11 22:12:00
1
lu :
lula
2025-09-11 22:24:45
1
user2613068295020 :
Lula 13 2026
2025-09-11 22:17:46
1
sagitário 🏹♐ :
🌹
2025-09-12 00:30:02
1
Norma Sirlene :
🤜🤛👆🤝🫶
2025-09-11 22:33:32
1
AMB1️⃣3️⃣⭐️👊🏽🇻🇳 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-09-13 01:32:15
1
José Henrique :
🥰🥰🥰
2025-09-11 23:59:24
1
Antônio Pedroso972 :
🥰🥰🥰
2025-09-11 22:31:20
1
user2613068295020 :
🥰🥰🥰
2025-09-11 22:17:40
1
Olenildo Santhyago Holanda :
lulinha paz e amor
2025-09-12 18:14:52
1
Givanildo Nogueira :
13
2025-09-12 13:50:28
1
gy :
fé em Deus 13131313
2025-09-11 22:16:58
1
Adriano Pereira :
13
2025-09-11 22:11:49
1
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Proteine sind in der antientzündlichen Ernährung super wichtig, nicht nur für den Muskelaufbau oder ein langes Sättigungsgefühl, sondern auch für die Zellregeneration, die Darmgesundheit und unser Immunsystem. Gerade bei stillen Entzündungen und chronischen Beschwerden ist eine ausreichende Proteinzufuhr entscheidend, um den Körper zu stärken 💪🏼. Doch viele denken bei Protein direkt an Fleisch oder Shakes – dabei gibt es so viele kreative Wege, pflanzliches Eiweiß lecker in den Alltag zu integrieren. Diese Riegel sind ein perfektes Beispiel: Sie sind schnell gemacht, sättigend, schmecken wie ein gesunder Snack und versorgen dich mit wertvollen Nährstoffen. Ich liebe es, sowas im Kühlschrank zu haben, vor allem an stressigen Tagen 😍 Proteinriegel aus Kichererbsen Für ca. 6 kleine Riegel (aus einer Silikonform für Schokolade) Zutaten: 1 mittelgroße Dose Kichererbsen (ca. 240 g Abtropfgewicht) 1 EL Kokosraspeln (optional) 1 EL Kakao-Nibs (oder Zartbitterschoko-Stückchen) 1 EL Ahornsirup, Dattelsirup oder Honig oder ½ Banane 1 Prise Salz 1 EL Erdnussmus oder Mandelmus (optional, für extra Cremigkeit) Etwas zuckerfreie Zartbitterschokolade zum Toppen Zubereitung: Kichererbsen abspülen und gut abtropfen lassen. Mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten, aber formbaren Masse verarbeiten. Falls nötig, ganz wenig Pflanzenmilch oder Wasser hinzufügen, damit es sich besser mixt, aber nicht zu flüssig machen. Masse in eine kleine Silikon-Schokoladenform drücken und glattstreichen. Zuckerfreie Zartbitterschokolade (ca. 20 g) vorsichtig schmelzen und dünn auf die Masse geben. Alles für mindestens 1 Stunde kühl stellen oder kurz ins Gefrierfach geben. Danach aus der Form lösen und in Streifen schneiden. Lass mich wissen, ob du mehr solcher Snack-Rezepte möchtest 😊 #entzündungshemmend #antientzündlicheernährung
Esto si es lo que pasa seguido 😎✨ #shorts #clips #clipstwitch #twitch #fortnite #gaming #vtuber #vtuberclips
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