@mays_love_cook: #涼拌鮪魚秋葵水煮鮪魚加上秋葵如此絕配，高纖低卡，不怕吃進太多熱量，連不愛秋葵的孩子，都搶著吃。 ☑️食材：水煮鮪魚罐頭 1罐秋葵 150g ☑️調味：蒜頭 1大匙白芝麻粒 1小匙白芝麻油 1小匙羅漢果糖 1小匙醋 1小匙 ✅做法： 1. 水煮鮪魚罐頭瀝乾水份；秋葵先用鹽巴搓揉可把秋葵絨毛去掉，再用水清洗乾淨，煮滾一鍋水倒入少許油與秋葵川燙，起鍋泡冰水冰鎮斜切；蒜頭切末。 2. 把備好的秋葵、鮪魚、蒜頭、白芝麻粒、白芝麻油、羅漢果糖、醋，全部加在一起輕柔拌均勻即可盛盤。 🌟May姐小叮嚀： 1. 秋葵川燙時間在1分鐘內，川燙蔬菜不要蓋上鍋蓋，可以保持蔬菜鮮豔綠色。 #May姐健康台味 #低碳料理 #控醣飲食 #低醣 #nosugar #控醣 #lowcarb #減醣料理 #糖友 #涼拌鮪魚秋葵 #鮪魚 #秋葵 #涼拌料理 #快速料理

May姐健康台味

Open In TikTok:

Region: TW

Friday 12 September 2025 10:00:00 GMT

58118

1041

802

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.61MB) Watermark .mp4 (10MB) Music .mp3

Comments

米溶溶dylmqs9pozcb :

👍👍👍👍讚

2025-10-08 11:48:57

cotter211 :

絨毛一定要加鹽才能洗掉嗎

2025-09-12 11:43:31

丫丫 :

羅漢果糖去那買

2025-09-13 01:07:57

鏡子愛小吃🪞 :

一般紅糖可以嗎

2025-10-07 17:22:44

Léa Liu :

還有更簡單的調味方式嗎？😂

2025-09-15 12:19:45

江寶兒 :

👍👍👍

2025-10-12 02:55:48

巧克力可可碎片 :

😂

2025-09-21 02:48:34

To see more videos from user @mays_love_cook, please go to the Tikwm homepage.