@dr.nourhanemam: 🌿 الأشواجندا… سر القوة الطبيعية للجسم والعقل 🌿 ✨ الفوائد: • تقليل التوتر والقلق وتحسين النوم 😴 • زيادة التركيز والذاكرة 🧠 • رفع الأداء الرياضي وزيادة الكتلة العضلية 💪 • دعم الخصوبة ورفع هرمون التستوستيرون للرجال 🔥 • تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات 🛡️ 💊 الجرعات الموصى بها: • للتوتر والإرهاق: 500 – 600 مجم يومياً • للتحكم في سكر الدم: 250 مجم – 3 جم يومياً • لزيادة الخصوبة عند الرجال: حتى 5 جم يومياً • لزيادة الكتلة العضلية: 600 مجم يومياً: #ا#اشواجنداA#Ashwagandhaم#مكملاتS#Supplementsص#صحة#عضلات#راحة_نفسية

375

2025-09-18 04:48:40

To see more videos from user @dr.nourhanemam, please go to the Tikwm homepage.