@coach_ahmedaglen: تمرين بول كامل جدول تمرين شهر كامل بوش بول ليج push pull leg لبناء عضلات الظهر و الكتف الخلفي و البايسيبس مع شرح كامل للأداء الصحيح و زياده القوه العضليه افضل جدول تمرين بول pull لزياده الضخامه العضليه و حرق دهون و تحسين شكل الجسم تمرين ظهر و كتف خلفي و بايسيبس للمبتدئين و المحترفين مع تقسيم مثالي للتدريب لتحقيق اقصي النتايج #ahmedaglen #body #Fitness #gym #workout

Coach_AhmedAglen _ احمد عجلان
Coach_AhmedAglen _ احمد عجلان
Open In TikTok:
Region: EG
Saturday 13 September 2025 11:34:09 GMT
1241539
41113
286
5217

Music

Download

Comments

v5me0
. :
تمرين واحد لظهر العلوي كافي ؟
2025-09-15 16:55:39
37
mamo16112007
M :
قبول من عند ربنا والله العظيم 🥰
2025-09-13 11:49:15
16
mo.salah436
Mohamed Salah :
هل البوش بول ليج كويس ؟
2025-11-04 17:52:44
6
husseinmeady4
Eng.Hussein Meady :
طب الجزء التالت مش موجود
2025-10-04 08:02:55
0
minayouhana43
mina :
طب لو معنديش تي بار ي كابتني
2025-09-13 12:19:13
2
ahmed170137921
آحً ـمِـ🌪️ــد $ AĦMẼD :
القدوه 💞
2025-09-13 11:48:41
1
ahmad.nasr725
№{₹MřÃĥMèď₹}№ :
:أنا بقى لي 5شهر جسم أطور خفيف خلاص أنا كنت 48كيلو بقيت 51,5 اي المشكله انى أطور بطيءممكن الرد
2026-06-08 01:01:18
0
figoaldakhlawi111
👑Morsy figo Al-Dakhlawi 👑. :
هل شرط ااخد كرياتين او بروتين عشان اظهر العضلات ❤❤❤
2025-09-14 00:10:43
1
mvbc_ds
متعب :
علط وين تمرين اسفل الظهر وهذا ضروري
2026-02-11 17:54:01
0
mohamed_ramadan227
mohamed_ramadan227 :
مستني الباقي♥
2025-09-13 11:38:31
0
assem10.a.m
؏ :
عاش ❤❤
2025-09-13 11:53:33
0
ahm3dt
آحًمًدٍ إيَهّآبً :
طب ازاي يبقا عندي طاقه اكمل بيها التمرينا
2025-12-05 00:22:45
0
mohamed20mido
Mohamed said :
كام مجموعة
2025-10-15 12:44:45
1
foox.k1
𝐅𝐎𝐗 | کيرو :
طيب والقطنيه يا كوتش
2025-09-15 13:17:40
0
mohamed.azazyy
مُحَمَّد عَزَازِيّ :
عاوزين فيديو ل البوش زي ده يا كابتن
2025-09-14 01:36:06
0
ahmed.mohmed0970
Ahmed mohmed :
والنظام ده بيبقى كل يوم بنفس التمرين مفيش تغيير لمده شهر
2025-09-16 20:29:08
1
abdo7elshamy
B O D 🐺’ :
🚀
2025-10-18 22:49:17
1
m_h4854
ٱبو مـحمـد ☝🏻🦅 :
طيب ولو مافي تي بار
2026-05-14 14:44:11
0
mohamed.hany595
مـــٍٍحـــًَٰمــــٌََٔٔد💋 :
هي دي تمرينة البول بس
2026-04-28 12:20:00
0
mohamed_hassan044
𓆩♕𓆪 مـحـمـد الـفـداوي 𓆩♕𓆪 :
طب وبعد كدا
2026-08-23 10:28:53
0
badr.ahmed973
okan❤️ :
كوتش هو انا كده استهدفت كل عضلات الظهر
2026-06-03 08:11:25
0
mostafa_hany77
♧Mostafa♧ :
٩ تمارين مش كتير
2026-07-20 03:03:28
0
mohamedahmedmoham07
Mohamed Ahmed Mohame :
انا كدا هاقعد ساعتين ف التمرينة دي لو دا اول يوم
2026-05-05 16:11:07
0
a_l_9u
ابو يوسف العلواني⚡☝️ :
ياكابتن ما اقدر اغير البول داون بلمسطرة بتمرين تاني لظهر؟
2025-09-13 12:50:50
0
To see more videos from user @coach_ahmedaglen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About