Mohammed lifts / محمد آل مسعود
Region: SA
Sunday 14 September 2025 07:23:21 GMT
357872
19987
307
1589
Music
Download
Comments
keen :
الحمدلله في 3 شهور نقصت 25 كيلو من 84 الى 59 لالعبت حديد ولا كارديو فقط طبقت نظام عجز السعرات لا اكثر ولا اقل
2025-09-15 16:54:28
39
Latif 🐦🔥 :
١٠ الاف خطوة كيف تمشونها ووين؟
2025-09-15 08:01:37
17
Elegant 353 :
يااااخي اذا نشفت ونحفت ينحف وووووجهههههههي 😫😫 ابي حل لها الموضوع
2025-09-15 15:27:51
0
alshmri555i :
عادي انشف بس خمس واجبات كله بروتين ؟
2025-09-14 09:46:46
0
lifebyarm :
طيب انا سعراتي ١٤٠٠ و امشي ساعه وخطواتي ١٠ الاف مع المشي واتمرن ٤ ايام مقاومه واحس سعراتي قليله وخايفه ازيدها ويزيد وزني طبعاً بدأت لي يومين بنظام السعرات والفتره الماضيه انظمتي كلها حرمان ولو كارب توصل سعراتي بالكثير ١٢٠٠
2025-09-15 02:06:10
3
RN :
نبي سلايدات مادة نشف ١٠١ لاهنت
2025-09-14 08:26:37
577
𖤐. :
انا لي ٤ شهور بالنادي العضل عندي ضعيف وبنيت عضل تقريباً بنسبه ٧٠٪ لكن مشكلتي دهون البطن ونسبه الدهون عندي ٣٨٪ للاسف بكل مكان بالجسم والحين المدربه قالت تنشيف شهرين نفس السعرات والنشاط وكل شي فقط اقطع الخبز والاجبان والكريمه وغيرها واقلل الدهون عندي ٢٠٪ يومياً والحين لي ٣ اسابيع مدري ما احس فيه فرق اني نشفت يعتبر طبيعي ولا اعدل عليه؟
2025-09-15 19:27:12
1
Mjeed :
هل منطقي يا ابومسعود ان الوزن ثابت من شهر او ٣ اسابيع تقريبا ؟ مع العلم اني بديت قبل شهرين اعتقد ( عندي عجز يقارب ال ١٠٠٠ لكن بعض الايام يصير عجز ٧٠٠ وهكذا .. ولكن احس بتغير بجسمي بس الميزان ماهو قاعد يتغير ابد .. انا اقفل احتياجي من البروتين واخذ مكملات زي الكرياتين
2025-09-14 07:50:59
0
RANEEM♐️ :
وزني يستهبل عالميزان شي وشكلي تغير كيف كذا ؟؟؟
2025-09-15 21:45:34
1
Sager :
شوف انا لي ٦٠ يوم نقصت ٦ كيلو دهون وزدت ٢.٨ عضل وانا وسعرات المحافظة عندي ٢٨٠٠ وقاعد اكل ١٦٠٠ الى الفين كحد اعلى وش الحل ما قاعد انقص بشكل كويس انا دب مره سمنه مفرطه
2025-09-17 03:32:32
2
sheisriinad :
اذا انا اتمرن تمارين مقاومة ثلاث ايام في الاسبوع كم عدد التمارين المناسب انا اسوي ٥ كثير ولا قليل؟ طبعا في البيت اسوي وابغى نتيجة واضحة
2025-09-15 03:08:17
0
شُعَيْبَ :
والله تعقدت يخي ومطفر والكل يبي اشتراك فقدت الامل بالتنشيف
2025-09-15 23:50:14
0
Norah :
اوزن كل يوم ؟ I'm not mentally strong enough for this 😔
2025-09-14 16:49:08
0
user42561370875863 :
كم اخلي السعرات فاليوم والبروتين والكارب وعقب كم انقص واتدرج بالسعرات والبروتين والكارب
2025-09-14 10:49:13
0
I :
ي كبتن ي عسل اخوك جالس يعاني لي شهرين بدأت cutting حميه ولا استفدت شي حاولت بكل الطرق ممكن ترد عليا خاص تفيدني واكون لك من الشاكرين
2025-09-14 15:19:35
0
manml999 :
سعراتي اقل من الاحتياج ب٥٠٠ لكن مافيها بروتين كافي وفيها سكريات هل كذا بخسر دهون ؟
2025-09-14 07:33:01
5
مِرفق | شنط ✨️🫧 :
اعطوني طريقه اقمع السكر قطعته سنه و رجعت له كل بعد فتره😔
2025-09-17 18:19:51
0
مشاعل. :
شسالفتي مع الميزان مانزلت الا ١٠ كيلو بس القياسات نزلت بشكل مو طبيعي اكثر من ١٠ سانتي وزيادة مقاسي اختلف تماما من xl الى m وأحيانا بسيطة L
2025-09-17 06:46:55
1
ba :
انا كنت ألعب حديد خمس ايام وبعدها كارديو ساعه على السير مع انكلاين واقفل 5 الاف خطوة بدون الكارديو- احب امشي انا فكان الوضع عادي - بس قالت لي مدربه ان وضع الكارديو عندي مجهد و عشوائي فوقفته وصار بس 30 دقيقة او 20 والباقي امشي 10 دقايق كل ساعه عشان اقفل 10 الاف خطوة بس مدري هل استمر على كذا ولا اغير
2025-09-14 12:56:41
0
Tahani 🌻 :
حسبت سعرات التنشيف لنفسي طلعت 1700 ، بس كمية الاكل عشان اقفل الـ 1700 بالماكروز مررة كثيرة ، مو مستوعبة كيف بنحف على كمية الاكل ذي ؟!
2025-09-16 06:45:03
0
آبو فهد :
محمد لزم استرتشات بعد التمرين ؟
2025-09-15 09:16:32
0
âme épanouie✨ :
طيب الحين لو بنشف لان عندي بطن وابغى ابني قلوتس امشي على ايش مثلاً اذا مشيت على انقاص ٣٠٠-٥٠٠ كالوري وارفع البروتين اعلى شي وبعده الكارب والفات لان عندي جدول تمارين ٥ ايام مع مشي ١٠٠٠٠، وكارديو ٤ مرات بالاسبوع والا اسوي body recomposition ؟
2025-09-14 10:30:57
0
Abeer :
طيب العضل عندي بالمستوى الطبيعي بس نازل شوي بس والدهون اعلى من العضل،وابي انشف ابي اوصل لبطن فلات وبنفس الوقت ابي ارفع العضل اقدر؟
2025-09-14 12:23:47
3
Bellydancer.riyadh 🌸🌸 :
مشكلتي بالاكل ازليه، وزني ثابت من سنيين ٧٠ واذا يعني بيتغير نقص كيلو ورجع سبعين🥲. ماقدر اغطي احتياجي كامل من البروتين عندي مشاكل ف المعده بس اني احاول واكلي قليل بس اتمرن حمدلله ومع ذلك ماقعد انزل😅
2025-09-17 06:34:58
0
M🇸🇾💚 :
الان انا مركز على كمية الكارب والبروتين الدهون ساحب عليه نوعا ما عادي؟
2025-09-15 23:08:01
0
To see more videos from user @mohammed_lifts, please go to the Tikwm
homepage.
