@depcungtram: Trả lời @26th12 1. Có nên uống bột mè đen + đậu đen xanh lòng mỗi ngày không? • ✅ Được, vì đây là thức uống giàu chất xơ, đạm thực vật, vitamin nhóm B, sắt, kẽm, magie… giúp bổ huyết, đẹp da, tốt cho tóc và hỗ trợ tiêu hoá. • ❌ Nhưng không nên lạm dụng mỗi ngày quá nhiều (uống thay nước lọc). Nếu dùng hàng ngày, chỉ nên 1 ly 200–250ml/ngày, tương đương 20–25g bột khô. 2. Uống vào buổi tối có được không? • Nếu chỉ uống 1 ly nhỏ, không quá ngọt, không cho quá nhiều đường thì có thể dùng buổi tối, nhất là những người hay mất ngủ, khó tiêu → mè đen và đậu đen giúp an thần, dễ ngủ. • Nhưng nếu bạn có dạ dày yếu, dễ đầy bụng thì nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, tránh uống sát giờ đi ngủ. 3. Lưu ý • Người huyết áp thấp, đang tiêu chảy, tiêu hoá kém thì nên hạn chế. • Không nên chỉ uống mỗi loại bột này thay bữa ăn → nên kết hợp đa dạng thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng. #botmedenmixdaudenxanhlong #depcungtram #bokhihuyet #100ngayboiduongkhihuyet

Đẹp cùng Trâm

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 14 September 2025 07:38:29 GMT