@rocikarlsson: Mi fake matcha ha sido el mejor descubrimiento de este mes <3 Durante la semana por las mañanas creo que el 90% vamos con prisas a todas partes, y para mi desayunar es muy importante (aunque desayunar no es obligatorio) En mi caso, que quiero cuidar mis hormonas, microbiota y energía, un desayuno temprano y equilibrado es un plus muy potente en mi rutina. Os dejo por aquí las cantidades exactas para que os hagáis este súper desayuno nutritivo y mega cool! -2 puñados de espinacas -1/2 plátano -1 scoop de avena (30g) -1 scoop de proteína (30g) -1 chorrito de limón (para potenciar el hierro) -1 cdita de crema de cacahuete (las grasas nos ayudan a absorber el resto de nutrientes) -1 vaso de agua Muy heavy este desayuno, no se tarda absolutamente nada, mola un montón y encima estas nutriendo tu cuerpo. Espero que te guste, un besito💘 #breakfast #fastbreakfast #matchalover #matcha #breakfastrecipes

rocikarlsson

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Sunday 14 September 2025 09:47:41 GMT