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TORTA DE FRANGO - saudável na airfryer Para o 7º dia da nossa série lanches saudáveis trouxe essa tortinha de frango com poucos ingredientes super fácil e rápida de preparar que é PERFEITA para o café da manhã ou lanche da tarde 🤌🏼 Ingredientes: • 2 ovos • 4 col. sopa de farinha aveia • sal à gosto • 1/2 col. chá de Psyllium - opcional, trás mais fibras e saciedade • Frango desfiado, cozido e temperado • 1 col. sopa de requeijão light ou ricota • Queijo mussarela e uma pitada de parmesão ralado Modo de preparo: Em um bowl coloque os ovos e retire a película da gema para diminuir o gosto forte dos ovos, acrescente a farinha de aveia, sal e o psyllium e misture até ficar homogêneo Acrescente o fermento e misture delicadamente, em uma forma untada ou de silicone despeje metade da massa, coloque o recheio e o restante da massa Finalize com o queijo e leve para airfryer por 25min à 180° mas o tempo pode variar conforme airfryer E a melhor tortinha de frango saudável já estará pronta! Caso queira preparar para família inteira é só dobrar a massa que também dá super certo 🥹 #receitas #receita #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitasfit #receitafit #receitafacil #receitaspraticas #comida #comidas #docesfit #tortadefrango #tortadefrangofit #creatorsearchinsights
TORTA DE FRANGO - saudável na airfryer Para o 7º dia da nossa série lanches saudáveis trouxe essa tortinha de frango com poucos ingredientes super fácil e rápida de preparar que é PERFEITA para o café da manhã ou lanche da tarde 🤌🏼 Ingredientes: • 2 ovos • 4 col. sopa de farinha aveia • sal à gosto • 1/2 col. chá de Psyllium - opcional, trás mais fibras e saciedade • Frango desfiado, cozido e temperado • 1 col. sopa de requeijão light ou ricota • Queijo mussarela e uma pitada de parmesão ralado Modo de preparo: Em um bowl coloque os ovos e retire a película da gema para diminuir o gosto forte dos ovos, acrescente a farinha de aveia, sal e o psyllium e misture até ficar homogêneo Acrescente o fermento e misture delicadamente, em uma forma untada ou de silicone despeje metade da massa, coloque o recheio e o restante da massa Finalize com o queijo e leve para airfryer por 25min à 180° mas o tempo pode variar conforme airfryer E a melhor tortinha de frango saudável já estará pronta! Caso queira preparar para família inteira é só dobrar a massa que também dá super certo 🥹 #receitas #receita #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitasfit #receitafit #receitafacil #receitaspraticas #comida #comidas #docesfit #tortadefrango #tortadefrangofit #creatorsearchinsights

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