@johannes_luckas: ❌ Kein „Knie-Liegestütz“ 👉 Wenn du einen echten Liegestütz lernen willst, dann übe ihn richtig! Der klassische Liegestütz ist nicht nur Brust-, Schulter- und Armtraining – er stärkt auch deinen gesamten Rumpf, fast wie eine Plank in Bewegung. 💪 Viele weichen auf die Knievariante aus, aber so lernst du leider nie den echten Bewegungsablauf. 🚫 ✅ Besser: Mach die exzentrische Phase (das Herunterlassen) auf gestreckten Beinen so langsam und kontrolliert wie möglich. Unten kurz ablegen, wieder aufstehen und von vorn. So baust du Stück für Stück die Kraft für die Drückphase auf – und wirst schneller echte Push-Ups können, als du denkst. 🔥

Maria Reichardt :

runter ist kein Problem, aber hoch 🙈

Schalke04509 :

cool 👍, ich wäre Glücklich wenn in meinem Studio auch jemand mal auf einen Achten würde.

turkishdilayght :

schaffe nicht mal ein liegestütz💔

evelynb441 :

Jaja eigentlich ganz simpel 😅

Giuditta :

So mache ich es schon ewig und ich schaffe immer noch keine komplette Liegestützen 😭

Rommy :

👍vllt bekomme ich ja auch mal ein richtigen liegestütz hin 🙃

Malou :

Ich bin jedesmal fasziniert wenn ich Leute sehe die Liegestütze können. Ich bekomme einfach keinen hin, egal wie ich diese Übe.

Nine :

Mega Tipp. Hab ich so noch nicht gehört. Darf ich mir deinen Tipp ausleihen, um evtl dochmal Liegestütze in meine Kurse einzubauen?

Cabin13resident :

er so "mach es dir noch schwerer indem du gegen deinen eigenen Körper schwerpunkt arbeitest"

🫧🌻NATASCHA🌻🫧 :

Danke, guter Tipp 👍 mach ich ab sofort auch so 😊

Lini_x0 :

Ich mach das weil meine Füße kaputt sind. Ich kann diese normale Liegestützen nicht. Egal wie stark meine Arme/ Brust sind 😭😭😂

Anni_Paul :

Wie lieb das ist☺

Steffi94 :

Find es super wie du den Leuten so respektvoll hilfst…

thegreatbecca :

Ich kann nicht mal negativ Liegestützen 😭

Yazeman :

das werd jetzt auch machenvdanke für denn tipp 👌

ℙ𝕃𝕆𝕄𝔹𝕀ℝ🇵🇱🫪 :

lxcy.29 :

genauso könnte ich nach 2 wochen meine 1. richtige Liegestütze 🫣

ShyraColmare :

😍 Guter Tipp danke

Conni :

ich finde seine Tipps mega gut und ihn mega cool !!! 👍👍👍

Sille :

sehr guter und motivierender Hinweis 😃

Chris :

Saugut! Wieder was gelernt

CoolMum4.0 :

Danke für den Tipp 😁 Wird ausprobiert 😁

lea :

Woher des shirt?

oOTerrorflummiOo :

Guter Tipp

alinene181 :

Geiler Tipp