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Kishwar Furniturs
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Monday 15 September 2025 14:22:55 GMT
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safeerkhanqr
safeer marwat :
🥰🥰🥰
2025-09-15 17:18:56
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PLAN A LAUNCH WITH MEEEE series 😜😜🔥 #SmallBusiness #series #sustainablefashion #melbourne #smallbusinessowner
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Protein Frühstück Bagels 🥯 🔸english recipe below🔸 Nährwert pro Bagel (4 Portionen) 187kcal * 10g Protein * 31g Kh * 2g Fett 📖ZUTATEN: * 150 g Mehl * 150 g Griechischer Joghurt, 0% * 2 TL Backpulver * 1/2 TL Salz * 1 Ei 🧑🏻‍🍳ZUBEREITUNG: 1. Den Backofen auf 180C vorheizen. In einer Schüssel Mehl, Backpulver und Salz vermischen. Den griechischen Joghurt hinzugeben und verrühren. Mit den Händen 1-2 Minuten lang kneten und zu einer Kugel formen. 2. Den Teig in 4 gleiche Teile teilen und dann jede Kugel auf einer sauberen, leicht bemehlten Fläche zu einem Strang ausrollen, der etwa 3,5cm dick ist. Die Enden miteinander verbinden, um die Bagels zu formen. Den Vorgang für die restlichen Kugeln wiederholen. 3. Anschließend jedes Bagel mit Ei bestreichen und mit schwarzem und weißem Sesam bestreuen. Ca. 25 Minuten backen, herausnehmen und 15 Minuten abkühlen lassen. Tipp: Stelle eine kleine Backform mit 100 ml Wasser auf den Boden des Ofens, damit die Bagels außen knusprig werden. 🇬🇧Macros each bagel (4 portions) 187kcal * 10g Portein * 31g carbs * 2g fat 📖INGREDIENTS: * 180g all-purpose flour * 180g nonfat greek yogurt * 2 tsp baking powder * 1/2 tsp salt 1 egg * 1 tsp seasoning 🧑🏻‍🍳METHOD: 1. Preheat the oven to 180C. In a bowl, whisk flour, baking powder and salt. Add in the Greek yogurt and mix. Use your hands to combine and form a dough ball and knead the dough for 1-2 minutes. 2. Divide the dough ball into 4 equal parts and then roll each ball out on a clean light floured surface to form a rope about 3/4 inch thick. Join the ends together to form your bagel and repeat with the rest of the balls. Keep in mind, the center space should not be too wide. 3. Next brush each bagel with the egg wash and sprinkle with black and white sesame. Bake for 25 minutes remove and let them cool for 15 minutes. #kalorienarmbacken #bagel #proteinrecipe #proteinbagel #proteinrezepte #kaloriendefizit #weightloss #breakfast #EasyRecipe #schnellerezepte #protein #frühstücksideen #abnehmen2023 #abnehmrezepte
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المديح الشيخ مصطفى ###عزاوي♣♪طال_عمرك
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