@otaviosant4nna: Este fisiculturista rompeu o músculo adutor da perna ao dar um tiro de corrida, mesmo sendo extremamente forte. ⚠️ Pessoas com grande massa muscular têm maior força intrínseca, mas também menor tolerância a alongamentos rápidos e movimentos explosivos. Músculos hipertrofiados são mais rígidos e menos elásticos, o que aumenta o risco de lesões durante esforços repentinos (Morgan & Proske, 2004; Lieber & Fridén, 2000). Além disso, desequilíbrios musculares — comuns em treinos voltados à estética — e movimentos excêntricos rápidos, como sprints ou saltos, podem exceder a capacidade do tecido, resultando em rupturas (Schoenfeld, 2010; Garrett, 1990). Mesmo atletas extremamente fortes precisam de alongamento progressivo, aquecimento dinâmico e equilíbrio entre agonistas e antagonistas para prevenir lesões musculares graves.

Otávio Sant'Anna

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Monday 15 September 2025 15:46:27 GMT