Logan Gutierrez | Método LGN
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Monday 15 September 2025 22:44:22 GMT
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Comments
Emily ✨ :
Todos treino de quadríceps tem agachamento e leg press junto
2025-09-16 02:14:10
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Moni :
profissional e educação física e nutricionista tem que entrar num consenso pq tudo que a gente faz tá errado
2025-09-16 11:57:07
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rosianejsantos :
Eu faço oque está dando certo para mim, com esse treino meu quadriceps mudou muito então tá tudo bem, eu não sou atleta!
2025-09-16 11:31:18
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Mônica Sá :
O famoso básico bem feito. Agachamento, extensora, leg press e afundo. Apenas!!
2025-09-17 02:09:17
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Nayra ୨ৎ :
meu Quadriceps evoluiu muito depois que eu entendi que eu não preciso fazer 8 exercícios pra ter resultados
2025-09-16 15:26:51
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Márcia Silva :
se ela ta treinando quadriceps ele queria que ela fizesse remada baixa?
2025-09-16 12:49:07
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Amandanah3 :
O treino dela tá perfeito!!! E outra ela não é atleta 🤍
2025-09-16 14:53:23
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Ivanesa Lima :
Eu esperando ele falar qual é o certo ☹️☹
2025-09-16 00:50:23
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Lucas :
dropset é falho, pois é comprovado que fadiga não necessariamente é benéfico para hipertrofia
2025-09-16 16:41:30
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Larissa Gonçalves :
Mas o que vai fazer se não for colocar vários tipos de agachamentos?
2025-09-16 02:22:23
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Patrícia :
Então, qual seria a melhor sequência pra quadríceps?
2025-09-16 03:02:04
21
Lais Oliveira :
Pelo menos tá tendo resultado
2025-09-16 22:42:03
15
Vanusa :
será que vocês poderiam entrar em acordo por favor ,🥹
2025-09-16 01:09:31
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G🦋 :
Concordo plenamente com ele. Ela fez muito exercício q não faz tanta diferença, meu treino tem no max. 5 exer. Sempre priorizando execução e carga 😝
2025-09-16 09:20:14
6
Marylandia Santos :
ta ,você falou, falou e não disse exatamente quais os treinos certos, porque até onde sabemos todos que ela fez é padrão pra quadripes e pelo visto esta dando resultados pra ela👏👏
2025-09-16 12:38:32
7
Lanaaaaaaaa :
Gente o cara tá explicando, dando uma aula de graça e vocês conversando água!
2025-09-16 17:21:36
18
euvonne_souza :
E meu treino de quadríceps que não tem cadeira extensora só tem agachamentos
2025-09-16 00:25:45
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Narla :
Agora responda , qual seria o treino ideal para quadríceps no qual gere hipertrofia??
2025-09-16 17:04:53
7
Ellen :
então qual o melhor exercício mano, que saco 😫
2025-09-16 02:26:44
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Cássia :
Eu gosto de diluir o volume total do meu treino de quadríceps em vários aparelhos pra não ficar só no agachamento livre, por exemplo. Então eu faço, tipo, 2 séries no livre, 2 séries no hack e 2 no leg. Como é o mesmo padrão de movimento, então faço assim pra deixar menos chato 🤭
2025-09-16 00:48:19
8
Melanie Neves :
E qual seria o melhor treino para quadríceps? Tipo por que não pode colocar smith, hack, legprass + cadeira extensora
2025-09-15 23:47:21
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★† mimi diones †★ :
12 10 8... Onde isso é progressão de carga??
2025-09-16 21:42:14
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Even Miranda :
E qual seria um treino ideal p pegar os quatros músculos do quadríceps?
2025-09-16 21:17:55
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Leidiane Sousa :
agachamento livre, rack e leg não deixo de fazer 😁
2025-09-16 23:58:30
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Ana Julia :
pra quem ta falando q o treino dela ta dando resultado pq ta com quads bonito, ja ouviram falar em genetica? as vezes a pessoa tem genetica boa e qualquer treino bost q fizer vai dar algum resultado, mas nao deixa de ser ruim
2025-12-13 14:15:16
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