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#อายไลเนอร์ #ลากลาส #รีวิวบิวตี้
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#dazzleme #dazzlemebeauty #xitkhoanen #xitkhoamakeup #viral
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กระโปรงน่ารัก🖤💭 #ปูเป้สาวอวบ #chubbygirl #กระโปรง #กระโปรงกางเกง #เสื้อผ้าแฟชั่น
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Hai Sobat Ekspor! 3 istilah ekspor ini wajib banget Sobat Ekspor ketahui! Yuk, kenalan lebih jauh dengan istilah-istilah yang sering digunakan dalam dunia ekspor! Kira-kira, istilah apa lagi yang ingin Sobat Ekspor bahas? tulis di kolom komentar ya!
Hai Sobat Ekspor! 3 istilah ekspor ini wajib banget Sobat Ekspor ketahui! Yuk, kenalan lebih jauh dengan istilah-istilah yang sering digunakan dalam dunia ekspor! Kira-kira, istilah apa lagi yang ingin Sobat Ekspor bahas? tulis di kolom komentar ya!
Allenarsi in base alla propria bodyshape ha davvero senso? 🍐🍎 Oggi ti spiego perché la conformazione del tuo corpo può essere un’indicazione utile per guidarti nella scelta del workout. Le pere, o fisici ginoidi, accumulano nella parte bassa e tollerano bene l’intensità, ma non i volumi alti, perciò meglio costruire forza con progressione e lavorare sulla catena posteriore senza dimenticare l’upper body. Le mele, o soggetti androidi, accumulano su pancia e vita e prediligono l’alta intensità, con attenzione a stress e sonno, perché il loro addome è reattivo a queste variazioni. Fun fact: la maggior parte di noi ha una bodyshape mista e questa può cambiare nel tempo (dopo una gravidanza, in menopausa…), perciò non vivetela come un’etichetta fissa ma come un aiuto per orientarvi! Su PDP i calendari base sono strutturati in questo modo, tenendo conto delle bodyshape come punto di partenza per una programmazione efficace e bilanciata ✨ Voi siete pera o mela? Come vi allenate? #bodyshape #allenamento #posturadapaura #mela #pera
Allenarsi in base alla propria bodyshape ha davvero senso? 🍐🍎 Oggi ti spiego perché la conformazione del tuo corpo può essere un’indicazione utile per guidarti nella scelta del workout. Le pere, o fisici ginoidi, accumulano nella parte bassa e tollerano bene l’intensità, ma non i volumi alti, perciò meglio costruire forza con progressione e lavorare sulla catena posteriore senza dimenticare l’upper body. Le mele, o soggetti androidi, accumulano su pancia e vita e prediligono l’alta intensità, con attenzione a stress e sonno, perché il loro addome è reattivo a queste variazioni. Fun fact: la maggior parte di noi ha una bodyshape mista e questa può cambiare nel tempo (dopo una gravidanza, in menopausa…), perciò non vivetela come un’etichetta fissa ma come un aiuto per orientarvi! Su PDP i calendari base sono strutturati in questo modo, tenendo conto delle bodyshape come punto di partenza per una programmazione efficace e bilanciata ✨ Voi siete pera o mela? Come vi allenate? #bodyshape #allenamento #posturadapaura #mela #pera

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