@salwathomas: So how do we change our mindset? 1.Notice: Spot the default thought loops 2. Reframe: Ask if it is a fact or fear? 3. Regulate: Calm your body (Breathing) so your mind can think 4. Act: Take micro-actions alligned with the new mindset 5. Reinforce: Repeat,track wins and celebrate small shifts كيف فينا نغير عقليتنا؟ ١. لاحظ- انتبه لأفكارك ٢. ⁠غير الزاوية يلي عم تتطلع منها. هل هو خوف او حقيقة؟ ٣. ⁠هدأ جسمك من خلال التنفس لكي يقدر عقلك يفكر ٤. ⁠جرب- أعمل خطوة صغيرة لقدام ٥. ⁠كرر الخطوات واحتفل بالإنجازات الصغيرة #MentalHealth #mindsetmastery #mindsetiskey

Mindset Coach- Salwa

Open In TikTok:

Region: DE

Wednesday 17 September 2025 16:43:07 GMT