@fitness.full.stre: متشتت و تحس انك ضايع وفرنا لك الحل البكج الشامل جداول متنوعة لي جميل أيام الأسبوع 5ج جداول مشهورة + تغذية 2000،2500,3000,3500 لكل الفئات الي يحتاج إلى تنشيف و الي يحتاج إلى تضخيم يحتاجها وكذلك بالإضافة إلى جدول روتيني 90 يوم مجانا الرابط في البايو 👆#pov #Gym