@nrk: Bruker du proteinpulver? Hør #levvel i appen #nrkradio #nrk #podcast

Tor Arne Viddal :

Er så lei disse diskusjonene. Poenget er at proteinpulver er en mye billigere kilde til protein ift kjøtt. Er ikke verre enn det.

Leif :

Vektnedgang lavt protein inntak= 70% muskeltap. Vektnedgang høyt protein inntak= 10% muskeltap

Susanne :

Men hvorfor nedprioritere protein, når fett og proteiner er de eneste makroene vi må ha? Ved å nedprioritere protein, fyller man heller på med mer karb, ofte da raske karbsene. Og resultatene man kunne fått uteblir.

online coach Robert Magnussen :

Svært intetsigende. «Ikke farlig i ny og ne». Er ikke farlig som tilskudd i det hele tatt, være seg i ny og ne eller hver dag.

apelikebanana :

Marcus :

Nok protein via vanlig mat koster skjorta. Og da snakker vi ikke Dressmannskjorte. Så det meste av mitt proteininntak kommer fra mat,men et par proteinshaker om dagen gjør det billigere .

TorAndreKongelf :

Få i meg 310 gram protein om dagen med bare vanlig mat. Det går ikke. 😅

Orjant :

om man mangler proteiner trenger man proteiner. ferdig snakka

Hyper :

Vil ha inn 250g protein om dagen. Vil. Det skjer ikke gjennom kyllingbryst. Gi meg tre scoops blanda ut i en bøtte med gresk youghurt rett etter trening.

Markus Kvikstad :

Trodde man spiste proteinpulver for å bygge muskler, ikke som et måltid

Biggie :

@NutriTac

André :

@NutriTac

FredrikVA :

Å spise "nok" mat kan være ganske vanskelig avhengig av hva slags mål man har. Skal man over 3000 kalorier daglig må man spise mye om man ikke supplerer med shakes f.eks.

Jocko :

Det er grundig dokumentert at for å bygge muskler trengs det ekstra protein (ca 1,5g pr kg kroppsvekt er et helt ukontroversielt estimat, men også 2g er vanlig og ukontroversielt ). For en på 80kg vil det si 120-160g protein pr dag. Det tilsvarer ca 23 egg, eller 77 flak av Prior kalkunfilet. Å si, som en generell påstand at vi ikke trenger proteinpulver, er for oss som trener da direkte feil. Likevel velger dere å publisere det, @NRK Hvofor det? Det er har et samfunnsansvar og en særlig forpliktelse til sannhet og etterrettelighet i en tid med mye feilinformasjon. Likevel sprer dere dette som i beste fall kan kalle misvisende. Jeg vil gjerne høres deres tanker rundt dette, og at det er «bare en mening» eller «bare underholdning, ikke nyheter» er ikke den typen forklaring som duger fra en offentlige finansiert informasjonsinstittusjon som NRK.

Mister Krill :

er ikke så lett å få i seg 220 gram protein i reint kjøtt bruh......

Leif :

Protein gjør deg mer mett. + kroppen bruker litt mer energi på å fordøye protein. Prøv å spis 150g proteiner og så eks godteri. Det kommer til å bli vanskelig fordi du er for mett. Øke protein inntaket gjør også at du mister mindre muskler i vektnedgang. Folk snakker alltid om anbefalingene det er minimums anbefalingene for å ikke bli syk. Opptimal mengde protein er vesentlig høyere. Protein gjør det mye lettere å ikke spise «drittmat» Fokuser på protein hvis du ønsker å gå ned i vekt, opp i vekt eller holde vekta og alt blir enklere! Vi mister også muskler jo eldre vi blir. Nok proteiner i seg selv bremser dette

Steamloco Linda :

"Ingen" er å ta i. Vi er flere som har medisinske årsaker til at vi trenger proteintilskudd. Men en helt normal person trenger det nok ikke.

Lisa😊. :

god gammeldags matpakke funke fjell her ja❤️