@amalhealth: لتحمّل مسؤولية الشفاء: 1. الوعي بالمشكلة • الاعتراف بأن هناك جرحاً أو ألماً يحتاج إلى شفاء. • الابتعاد عن الإنكار أو لوم الآخرين فقط. 2. اختيار العمل على الذات • طلب المساعدة عند الحاجة (طبيب، معالج نفسي، دعم اجتماعي). • تبنّي عادات صحية: نوم كافٍ، تغذية سليمة، حركة منتظمة. 3. تغيير الأفكار والسلوكيات • مراقبة أنماط التفكير السلبية ومحاولة استبدالها بما هو بنّاء. • التخلي عن العادات أو العلاقات التي تعيق التعافي. 4. التحلّي بالصبر والرحمة الذاتية • الشفاء ليس خطاً مستقيماً، وقد يتطلب وقتاً طويلاً. • التعامل مع الانتكاسات كجزء طبيعي من الرحلة. 5. المسؤولية لا تعني اللوم • تحمّل المسؤولية لا يعني جلد الذات أو اعتبار ما حدث خطأك. • بل يعني أن الشفاء أصبح أولوية، وأنك تعمل بوعي لتحقيقه

AmaL Health

Open In TikTok:

Region: KW

Thursday 18 September 2025 05:28:50 GMT