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Thursday 18 September 2025 07:16:14 GMT
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Comments

joaskanemilo
Joaska Nemilo :
Kapan nih masuk toktek 😁
2025-09-18 18:04:14
0
syafaaqira10
Molyy :
😁
2025-09-20 02:50:59
0
syafaaqira10
Molyy :
😅
2025-09-20 02:51:02
0
putra81139949
Putra Pangkalan Putr :
🥰
2025-09-20 03:43:00
0
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#Saúde - Em um mundo saturado de dopamina, é importante conhecer estratégias que podem ajudar a balancear o sistema de recompensas. A ideia é resistir aos estímulos digitais e voltar a sentir prazer em pequenas recompensas. A psiquiatra Anna Lembke, da Universidade de Stanford, sugere três medidas que podem ser colocadas em prática no dia a dia para buscar um equilíbrio mais saudável do sistema de recompensas. 🧠 Dopamina é um neurotransmissor associado aos mecanismos de recompensa e expectativa. Ela é liberada ao antecipar ou ter uma recompensa, o que ocorre quando comemos algo saboroso, atingimos um objetivo, recebemos uma notificação no celular ou praticamos exercícios, por exemplo. Lembke avalia que a sensação de prazer proporcionada pela dopamina está muito associada ao uso de aparelhos tecnológicos e à vida digital como um todo. Por isso, a primeira dica é fazer uma pausa das telas. Segundo Lembke, ficar um período longe da “droga digital” preferida pode ajudar a restabelecer as vias de recompensa do cérebro e permitir que outras recompensas, mais simples, voltem a proporcionar prazer. A segunda estratégia é manter o equilíbrio. Para a psiquiatra, não é suficiente depender apenas da força de vontade para preservar os efeitos desse reequilíbrio. É preciso criar uma pausa entre o desejo e o consumo. 📹 Deutsche Welle Leia mais no #g1 #g1saúde #dopamina #tiktoknotícias
#Saúde - Em um mundo saturado de dopamina, é importante conhecer estratégias que podem ajudar a balancear o sistema de recompensas. A ideia é resistir aos estímulos digitais e voltar a sentir prazer em pequenas recompensas. A psiquiatra Anna Lembke, da Universidade de Stanford, sugere três medidas que podem ser colocadas em prática no dia a dia para buscar um equilíbrio mais saudável do sistema de recompensas. 🧠 Dopamina é um neurotransmissor associado aos mecanismos de recompensa e expectativa. Ela é liberada ao antecipar ou ter uma recompensa, o que ocorre quando comemos algo saboroso, atingimos um objetivo, recebemos uma notificação no celular ou praticamos exercícios, por exemplo. Lembke avalia que a sensação de prazer proporcionada pela dopamina está muito associada ao uso de aparelhos tecnológicos e à vida digital como um todo. Por isso, a primeira dica é fazer uma pausa das telas. Segundo Lembke, ficar um período longe da “droga digital” preferida pode ajudar a restabelecer as vias de recompensa do cérebro e permitir que outras recompensas, mais simples, voltem a proporcionar prazer. A segunda estratégia é manter o equilíbrio. Para a psiquiatra, não é suficiente depender apenas da força de vontade para preservar os efeitos desse reequilíbrio. É preciso criar uma pausa entre o desejo e o consumo. 📹 Deutsche Welle Leia mais no #g1 #g1saúde #dopamina #tiktoknotícias
Part 76. I can’t swear but it’s just to return the charger nothing more🫠 #grwm #Vlog #relatable #stephnora🦋
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