1. Home
  2. Detail

@minako.m1215: お腹を引き締めようと腹筋はしてみるものの、順番を間違えると効果半減です。 まずは きちんと息を吐いて、肋骨を下げて、腹筋群収縮、体幹を安定させてからトレーニングに入ってみてね😊 この一つの動作で更にお腹に効いているのがわかりますよー 50代からでも変われます✨ 効果のあるトレーニングしていきましょう✨ #50代 #宅トレ #腹筋女子

ミナ｜更年期から人生が一番面白い
ミナ｜更年期から人生が一番面白い
Open In TikTok:
Region: JP
Thursday 18 September 2025 07:43:20 GMT
3507
54
4
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.25MB) Watermark .mp4 (2.25MB) Music .mp3

Comments

coscos77777
coscos :
ナイス👍
2025-09-18 07:51:27
2
lovemiko2
lovemiko2MIKO :
WOW腹筋素晴らしい💓🌹
2025-12-31 12:46:45
1
To see more videos from user @minako.m1215, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#deanwinchester #samwinchester #jensenackles #jaredpadalecki #fyp
#deanwinchester #samwinchester #jensenackles #jaredpadalecki #fyp


#شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂_شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂 #شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂_شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂 #اكسبلورر🔥_لايك_ومتابعة_فضلاً_وليس_أمرا #محبين_فاطمة_قيدار🤍❤🦋🌹✌🏻_ماالي_خلك_احط_هشتاقات🦦 #شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂_شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂
#شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂_شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂 #شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂_شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂 #اكسبلورر🔥_لايك_ومتابعة_فضلاً_وليس_أمرا #محبين_فاطمة_قيدار🤍❤🦋🌹✌🏻_ماالي_خلك_احط_هشتاقات🦦 #شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂_شعب_صيني_ماله_حل😂😂😂
Có ai nghe câu đầu bấm dừng luôn hong 😂😂😂 Thuỳ Anh & HH Lê Hoàng Phương tại sự kiện SK-II x CRYBABY 🌸🌸🌸 #edwardnhieuchuyen #SKIIVN #SKIIxCRYBABY #PITERA #thuyanh
Có ai nghe câu đầu bấm dừng luôn hong 😂😂😂 Thuỳ Anh & HH Lê Hoàng Phương tại sự kiện SK-II x CRYBABY 🌸🌸🌸 #edwardnhieuchuyen #SKIIVN #SKIIxCRYBABY #PITERA #thuyanh
Đến giờ refill sữa cho Trình Hy ✌🏻#refill #momchelin #growplusa2 #suaa2 #sponsoredbynutifood
Đến giờ refill sữa cho Trình Hy ✌🏻#refill #momchelin #growplusa2 #suaa2 #sponsoredbynutifood
#Gym #viral #gymlover #GymLife #Fitness
#Gym #viral #gymlover #GymLife #Fitness

About

Legal