@paufeel: Pastel de calabacín sin harina, una receta fácil, alta en proteínas y con atún. Este pastel de calabacín sin harinas es una receta sencilla, nutritiva y perfecta para toda la familia. Está elaborado con calabacín de temporada, huevos, atún, tomate y queso, lo que lo convierte en un plato alto en proteínas y bajo en carbohidratos. Si buscas una receta saludable, fácil y sin complicaciones, este pastel de calabacín es tu mejor opción. Ingredientes para 4 personas: 2/3 calabacines 200 gr atún en conserva 3 huevos 2 chalotas Sal y pimienta al gusto 1 yogurt, yo lo he puesto de soja 2 rodajas de tomate 2 lonchas de queso(opcional) Elaboración: Corta láminas de calabacín con la ayuda de una mandolina y resérvalas en papel absorbente. Mientras en un bol mezcla los huevos con el atún, la chalota picada fina, el yogurt, sal y pimienta. Coloca las tiras de calabacín hasta que cubras todo el molde. Añade la mezcla, pon las lonchas de queso y el tomate, cierra con las tiras de calabacín y lleva al horno durante 40 min a 180 grados, el tiempo puede variar en función de cada horno. puede que tengas que taparlo los últimos minutos con papel de aluminio para que no se quemen las tiras de calabacín, pero lo vas a ir viendo. Deja enfriar y disfruta. Espero que os guste tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y qué disfrutéis del día. #PastelDeCalabacín #RecetaSaludable #AltoEnProteínas #SinHarinas

Paufeel

Open In TikTok:

Region: ES

Thursday 18 September 2025 10:25:09 GMT