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Thursday 18 September 2025 22:37:30 GMT
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巻き肩を改善するには 胸の前の筋肉を伸ばしたり、 ストレッチするのも大切ですが それだけでは【足りません】💦 今回ご紹介するのは 【広背筋のストレッチ】 広背筋は腰や背中から脇の下を通って、 腕の内側に付く筋肉💪 ここが硬くなると腕は内に側に引っ張られ 【巻き肩になります】 胸の前の筋肉のマッサージやストレッチに加え 今回のストレッチも加えてください✨ そのほかにも 症状別のセルフケア動画を LINE登録でプレゼント🎁 LINE登録はこちら↓ https://lin.ee/jNFvdO6 #巻き肩 #姿勢改善 #肩こり #猫背 #セルフケア
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Yesterday’s deadlifts 3x4 @ 330lbs. Definitely moving better than last week
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