@ieltsikesreading: Bản dịch: Protein là “khối xây dựng” của sự sống. Không có đủ đạm, cơ thể không thể sửa chữa mô, xây dựng cơ bắp hay chống lại nhiễm trùng. Những người ăn quá ít đạm thường cảm thấy yếu, khó tập trung và hồi phục chậm sau bệnh. Trong trường hợp nghiêm trọng, thiếu đạm có thể gây rụng tóc, da dễ tổn thương và trẻ em bị chậm phát triển. Vì cơ thể không thể dự trữ đạm, chúng ta cần bổ sung đều đặn hằng ngày. Dù từ thịt, cá, trứng hay thực vật, đạm không phải là lựa chọn – nó là yếu tố thiết yếu cho sự sống và sức khỏe lâu dài. #ieltsikes #ikesreading #ieltsreading #protein

IKES READING

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 19 September 2025 11:00:00 GMT