@personal.nutriyurilisita: NÃO CURTE AFUNDO BÚLGARO? Então troca pelo extensora unilateral e mantém o estímulo individualizado em cada perna! ✅ Trabalha força e equilíbrio ✅ Corrige desequilíbrios ✅ Mantém intensidade sem sobrecarregar joelho ou quadril Testa na sua próxima sessão e me conta nos comentários se fez diferença!

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Friday 19 September 2025 15:02:58 GMT
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Comments

love.rbdyselena
@LoveYouSelenaQuintanilla💙💙 :
Eu faço só assim
2026-05-14 23:16:54
7
anapetrovickfreire
anapetrovickfreire :
Qts faz ?
2026-07-08 18:37:33
0
cristinamp_
Cristina :
só dá para fazer nesse leg? ou pode no outro?
2025-11-10 01:44:51
7
maria.luiza6493
Maria luiza :
prefiro o búlgaro kkkk ruim demais fazer esse unilateral aí
2025-09-24 04:07:45
3
rafaele_10
Rafa_ Santana :
ué, essa máquina desce mais? na minha não desce tanto não
2025-12-03 03:54:22
3
thaisoliveira0511
thaisoliveira0511 :
e quando não tem essa máquina na cademia oq fazer pra substituir
2026-02-20 02:18:04
1
maosqueconstroem
Obra & Treino em Movimento :
Comecei a fazer mas acho q estou fazendo errado, sinto muito a lateral mas não é no glúteo
2026-04-07 03:13:50
3
baronesabeatriz
baronesabeatriz :
Dói meu joelho oq fzr ?
2026-04-09 14:21:23
1
mariagleyces
Gleyce :
Professor quantas séries de cada lado ?
2026-04-03 21:43:46
1
flavinhasouuza
Flávia Souza :
Eu comecei a fazer e acho que tô fazendo errado pq meu abdômen fica dolorido .
2025-11-06 19:51:54
5
carlos60624
Flordelis 👽 :
Eu amo fazer dessa forma
2025-11-07 02:55:02
3
joycesantos1130
Joyce santos :
É bom mesmo?
2026-04-02 11:33:34
0
ricelli.dawson
Ricelli Dawson :
Será que funciona?
2025-09-22 05:43:46
0
thai_crisw
Thai Cristinw :
@leandro_souza464
2025-12-05 01:19:25
2
amandasimoes25
Amanda Simoes :
❤️
2025-12-30 02:23:32
1
marcellacip
marcella :
😳😳😳
2025-11-10 00:12:28
1
isadoranatasha
Isa :
coloca a cadeira la embaixo? bem no final a regulagem?
2025-11-21 00:33:39
3
annaluisa353
Anna Luisa :
é melhor no horizontal ou no 45?
2025-11-21 13:44:36
1
estrela.asterisco24
Asterisco24 :
Pode fazer no 90?
2025-12-08 22:44:46
1
analiasaetta
Analia Saetta :
Quando o joelho chega no peito e abre um pouco, é assim mesmo? Ou tem que quase encostar no peito?
2025-11-08 18:20:01
2
mahpac_
maria :
serve para fazer hack essa máquina ?
2025-11-10 04:04:07
1
wilianesoares5
Wiliane Soares :
A outra perna tem que ficar esticada mesmo, ou pode ficar apoiada ali embaixo?
2025-10-14 13:50:22
1
francisca.gomes.d08
Francisca Gomes de Pontes :
eu Faso e ótimo
2025-09-22 12:33:28
0
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