@handballfitzone: Las jugadoras se desplazan lateralmente, reaccionan a la señal (“YA”), hacen un cambio de dirección hacia atrás y sprintan hacia el balón. ⚡ La primera que llega ataca, la otra defiende. Con este ejercicio entrenamos: ✅ Velocidad de reacción ✅ Cambios de dirección ✅ Salidas rápidas como en una situación de juego. Esta tarea la podemos añadir como final del calentamiento de nuestras jugadoras! ¿Y tú trabajas los cambios de dirección en tus entrenamientos? #balonmano #handball #cod

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Friday 19 September 2025 16:27:31 GMT