@nathalymarcus: 3 ideas simples para acompañar el equilibrio del cortisol de manera natural: ✨ Eleva tus pies unos minutos: práctica sencilla que puede favorecer la relajación y la circulación. ☀️ Toma sol al despertar: la luz natural es una señal importante para tu reloj biológico y puede ayudarte a sincronizar tus ritmos diarios. 💧 Agua tibia con limón y una pizca de sal: una opción refrescante que aporta sabor y minerales a tu hidratación. Pequeños hábitos que pueden formar parte de tu rutina de bienestar 🌿 _ 3 simple ideas to support cortisol balance naturally: ✨ Elevate your feet for a few minutes: a simple practice that may help with relaxation and circulation. ☀️ Get sunlight upon waking: natural light is an important signal for your biological clock and may help synchronize daily rhythms. 💧 Warm water with lemon and a pinch of salt: a refreshing option that adds flavor and minerals to your hydration. Small habits that can be part of your wellness routine 🌿 #Cortisol #Estrés #Bienestar #SaludHormonal #RitmoCircadiano

Nathaly Marcus
Nathaly Marcus
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Friday 19 September 2025 20:47:25 GMT
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Comments

dinoraf.osegueda
Dinora F. Osegueda :
Y si me despierto todos los días a las 4am? Como tomo el sol? 😳
2025-09-20 18:07:41
9
in.move
vilm :
Q con la sal de Mar?
2025-09-26 22:01:39
1
eriqueen17
Erika🌷 :
No irrita el estómago el limón y la sal ..?
2025-09-19 23:38:07
5
mmm00975hi
mmmm :
tengo presión alta lo puedo tomar
2025-09-27 05:11:01
1
luzvillarreal240
Luz Villarreal240 :
Gracias 🙏
2025-09-27 14:49:08
1
createdbydaisy
Daisy :
y si tengo gastritis lo puedo tomar?😭
2025-09-25 21:38:38
1
leyda.guevara
Leyda Guevara :
hola, doctora un cordial saludo desde Venezuela
2025-09-25 20:58:09
2
thetrashcan_reee
user1900371350093 :
Y para el cortisol en la noche por q me despierto a las 3 todos los días y batano mucho para volver a dormir
2025-09-20 01:33:31
5
cecvd7
CECVD :
Qué más puedo tomar para mis glándulas suprarrenales?? Las mías están en modo “burnout” a consecuencia de altos niveles de estrés crónico durante años! Cómo sanó mi “HPA Axis”? 🙏🏼
2025-09-20 05:09:32
2
nancymoncadagueva
nancymoncadagueva :
tengo gastritis normal puedo tomar agua con limón y sal
2025-09-23 15:42:33
1
kiddfresh12
KIDDFRESH12 :
Hola Nesesito informacion porfavor
2025-09-20 23:55:56
1
user6162452227276
zurda :
hola doctora desde Venezuela que me recomienda para mejorar la artritis rematoide y perdidad de masa muscular
2025-09-25 21:43:56
1
alphachan620
alphachan620 :
hola dra mi nombre es ines tengo actritis remotoides y mala sirculasion como puedo ablar con tigo
2025-09-20 21:11:49
1
marianitaja
marianitaja :
Hola como puedo tener una consulta con usted ?
2025-09-23 10:55:58
1
jennifergarcia798
Jennifer Garcia :
tomar es sol ???? jajaja pues a qué hora te levantas ?? 😂 a las 4:30 am está difícil para mí
2025-09-25 01:29:21
1
miss.rae3
Miss Rae :
puede set sal de maras?
2025-09-19 22:47:00
1
love.love._123
love.love._123 :
Tengo alta presión puedo tomar la sal
2025-09-19 23:56:56
1
susanamastringola
Susana Mastringola :
Gracias, genia x compartir tu conocimiento..!!!!🥰
2025-09-20 00:24:09
1
raquefigueroa
Raque Figueroa :
hola como le hago para la consulta
2025-09-22 15:57:24
1
evagracie3
Evagracie. :
gracias doc.😘
2025-09-20 13:53:46
1
luchitoelchamba46
luchitoelchamba :
me voy a pasear con mi perrito media hora a 1 hora
2025-09-20 10:39:23
1
yolimar.lujan
yoli :
Tengo un nódulos de tiroides ...que me recomiend .el médico me indico selenio y citrato de magnesio...nada más .y eso es lo único que tomo
2025-09-20 02:57:03
1
marbeyisalvarez
Marbe :
por favor, dime algo de los juegos verdes?
2025-09-21 15:15:42
1
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