@depcungtram: 🌸 Nguyên liệu chính • Đậu đỏ • Đậu đen xanh lòng • Đậu phộng • Gạo lứt đỏ • Gạo nếp • Táo đỏ (táo tàu) • Kỷ tử • Đường nâu (hoặc mật mía) 🌸 Cách dùng • Ăn 2–3 lần/tuần (trước hoặc sau kỳ kinh càng tốt). • Có thể ăn sáng hoặc bữa phụ chiều, thay bữa xế ngọt. • Nấu loãng như cháo hoặc đặc như chè đều được. 🌸 Công dụng dễ thấy nhất • Sau kỳ kinh bớt mệt mỏi, chóng mặt. • Da hồng hào, môi bớt nhợt nhạt. • Tóc ít gãy rụng hơn. • Cơ thể khỏe khoắn, ngủ ngon hơn. • Kinh nguyệt ổn định, bớt cáu gắt vô cớ. #chaohongduonghuyet #depcungtram #100ngayboiduongkhihuyet #bokhihuyet