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kylian mbappé festejando como cristiano ronaldo en campo nou @Real Madrid C.F. @fcbarcelona #kylianmbappé #madridista #cristianoronaldo
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IWULO EWE IPIN (SAND PAPER LEAF) @Ewé
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#как #хорошо #так #хорошо
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Esses 3 exercícios são alguns dos meus favoritos para desenvolver força e resistência para os esportes de combate. Na luta, não basta ser forte por alguns segundos. Você precisa continuar produzindo força mesmo quando o corpo começa a cansar, manter pressão, controlar posições e repetir movimentos explosivos sem perder eficiência. Treinar essas capacidades juntas prepara seu corpo para suportar melhor a intensidade real de uma luta. Salva esse vídeo para testar depois e segue o perfil para receber conteúdo novo todos os dias. Meu sistema de treino de 7 semanas focado em performance na luta combinado com estética corporal está no link da Bio. . These 3 exercises are some of my favorites for developing strength and endurance for combat sports. In a fight, it’s not enough to be strong for just a few seconds. You need to keep producing force when fatigue starts to hit, maintain pressure, control positions, and repeat explosive movements without losing efficiency. Training both qualities together prepares your body for the real intensity of combat. Save this video to try these exercises later and follow the page for new content every day. My 7-week training system focused on fight performance combined with physique development is available through the link in my bio. . #jiujitsu #bjj #mma #strenghttraining #endurancetraining
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Модерирование на анархии tt.funtime.su #майнкрафт #фантайм #funtime #анархия #рейм
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