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@rkn.baginda.indonesia: Bangga juga haru #fyp #viral #rknbaginda #wapresgibran #indonesia

RKN BAGINDA INDONESIA
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ayam.prime.indone
AYAM PRIME INDONESIA :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-09-21 12:19:06
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Safety? Udah pasti! Gaya? Tetap kece! Rompi kerja ini bukan cuma pelindung, tapi juga bikin tampilan makin profesional 💪#OutfitKerjaLapangan #SafetyWearIndonesiaPekerjaLapangan #wearpack #GearKerja #alatberatindonesia #OperatorExcavator #fyp
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🚨CALORIAS NA LEGENDA 👇🏻 📋 MELHORES ALIMENTOS PARA EMAGRECER (veja como dá pra comer bem e ainda perder peso!) Carboidratos por porção: 🎃 Abóbora cabotian crua – 48 kcal (100g) 🥔 Batata inglesa cozida – 52 kcal (100g) 🫘 Feijão carioca cozido – 77 kcal (100g) 🍿 Balde de Pipoca – 94 kcal (25g de milho cru, estourado sem óleo) Proteínas por 100g: 🍗 Peito de frango cozido – 165 kcal 🐔 Moela cozida – 150 kcal 🐟 Tilápia grelhada – 128 kcal 🥩 Músculo bovino cozido – 191 kcal Frutas por 100g: 🍊 Mamão – 40 kcal 🍊 Mexerica – 53 kcal 🍉 Melancia – 30 kcal 🍈 Melão – 29 kcal Sucos por 200ml (sem açúcar): 🍋 Limão – 10 kcal 🍓 Morango – 29 kcal 🥭 Maracujá – 17 kcal 🥥 Água de coco – 40 kcal 💡 Dica da nutri: Prefira alimentos que dão mais volume, fibras e proteína com menos calorias. Isso aumenta a saciedade e facilita o déficit calórico sem sofrimento. #emagrecimento #deficitcalorico #nutricaoesportiva #hipertrofia #alimentacaosaudavel
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